Bon déjà que ça n'allait pas fort même pas du tout ces derniers mois...
Un petit mieux depuis "seulement jeudi dernier" les 4 dernières sorties j'ai récupéré ma minute au kilomètre voir mieux.
Mais c'est peut-être ma montre qui déconne ! mais quand même les jambes vont mieux.
Pas de kilomètres dans les jambes, ma plus longue sortie 13km ! sans pouvoir courir tout le long, c'est pas peu dire. Bon mais je me disais allez peut-être dans un bon jour... dans les résultats il y en a qui ont mis un peu plus de 6 heures, c'était jouable.
Et je viens de lire que pour le marathon il y avait une barrière horaire au 10km de 01h10 et au 30km de 3h30.
Au meilleur de mon temps à Berlin, j'ai mis 1h07 et 3h35 ! et terminé en 05h05.
Le temps limite du marathon Lille-Lens est de 05h50 donc je ne sais vraiment pas ce qu'ils ont pensé pour cette barrière horaire, c'est pour finir un marathon en 04h55.
Il est évident que je n'y arriverai
jamais de jamais.
De plus, ils annoncent des rafales de vent entre 50 et 70 km heure, çà c'est pour faire du surplace !
Bon il faut se rendre à l'évidence et il faudra le prendre comme sortie d'entraînement longue jusqu'au 30 !!
il faut d'abord passer le 10 !
Pourtant la médaille a l'air belle.
Crotte crotte crotte
...
Jamaïque, 5 décembre 2015 *07:17:34*
Venise, 25 octobre 2015 *06:16:09*
Genève, 3 mai 015 *05:39* 1er en "Crocs"
Louisiane, 18 janvier 2015 *06:04:53*
Route du Louvres, 11 mai 2014 *06:00:32*
Glacier, 30 juin 2013 *05:19:08* Récit* Album*Vidéo
Berlin, 26 septembre 2010 *05:05:16* Récit* Album*Vidéo
Barcelone, 7 mars 2010 *05:25:11* Récit *Album * Vidéo 
Luxembourg, 23 mai 2009 *05:32:11* Récit * Album *Vidéo
La Sambrienne 17 mars 2013*02:21:51* Record
Spijkenisse, 12 décembre 2010 *02:23:58*
