Moïra est cramée mais je survis ! Hier séance piste. Ca fait la 5ème séance après 2 ans sans avoir fait de VMA.
3 séries de 3 x 500 mètres. On devait les faire en 2'40.
Première série on était dans les temps et j'ai suivi. La deuxième ça devenait plus dur, j'ai voulu en passer une et puis non allez j'y vais. La dernière série, ouf, à nouveau je me dis je vais en passer une et je me dis allez vas-y même si tu n'es pas dans les temps.
J'étais un peu à la traîne mais au final j'ai fais toutes les séries. Et puis j'étais contente, une du groupe m'a dit que j'avais déjà progressée et que je suivais mieux qu'à la première fois.
Allez il y a de l'espoir ! On était un groupe de 6-7. Bonne ambiance, c'est sympa.
Il faut dire que quand je fais mon petit jogging à mon aise, je cours à une moyenne de 7'30 au km, et là on était à 5'20 donc je rame quand même ! Il y avait 26° à 19h00...
Marathons autour du monde pour le plaisir et de "Bleu Russe" nos Amours de chats.
mercredi 19 août 2009
Inscription à :
Publier les commentaires (Atom)
Marathons ... 30
Genève, 3 mai 015 *05:39* 1er en "Crocs"
Louisiane, 18 janvier 2015 *06:04:53*
Route du Louvres, 11 mai 2014 *06:00:32*
Cheverny, 6 avril 2014 *06:30:08*
Venise, 24 octobre 2010 *05:27:53* Récit* Album* Vidéo
Berlin, 26 septembre 2010 *05:05:16* Récit* Album*Vidéo
Barcelone, 7 mars 2010 *05:25:11* Récit *Album * Vidéo
Florence, 29 novembre 2009 *05:53:02* Récit * Album *Vidéo
Luxembourg, 23 mai 2009 *05:32:11* Récit * Album *Vidéo
Rome, 22 mars 2009 *05:17:08* Récit * Album * Vidéo
Venise, 26 octobre 2008 *05:26:11* Récit * Album * Vidéo
Padova, 27 avril 2008 *05:12:24* Récit * Album
Milan, 2 décembre 2007 *05:17:10* Récit * Album
Cap Ferret, 14 octobre 2007 *06:21:34* Récit * Album
Paris, 15 avril 2007 *06:25:23*
Honolulu, 10 décembre 1995 *06:39:24*
Inscriptions marathons confirmées
- Marathon de Jamaïque, le 5 décembre 2015 - inscrite le 1er janvier 2015
- Marathon de Venise, le 25 octobre 2015 . inscrite le 24 may 2015
- Marathon de Reims, 11 octobre 2015 - inscrite le 1er septembre 2015
- Marathon de Punta Cana, 3 avril 2016 - inscrite le 10 août 2015
Les marathons raccourcis et off !... 3
Bonn, 19 avril 2015 *Parcours raccourci à 37, faute organisation*
Béziers off, 11 mai 2013 *06:30:00* Récit* Album*Vidéo
CAP 2014
Marathon Route du Louvres, 11 mai, 05:59:00
Marathon de Cheverny, 6 avril, 06:30:08
Marathon de Rome, 23 mars, 06:03:15
Marathon de Marrakech, 26 janvier, abandon 36ème
Marathon des Bahamas, 19 janvier, 06:06:175km des Bahamas, 18 janvier, 39:28
Marathon Walt Disney World, 12 janvier, 07:03:13
Semi-marathon Walt Disney World, 11 janvier, 3:59:12
10km Walt Disney World, 10 janvier, 01:37:40
5km Walt Disney World, 9 janvier, 45:00
Semi-marathons
La Sambrienne 17 mars 2013*02:21:51* Record
Walt disney World, 8 janvier 2011 *02:37:49*
Spijkenisse, 12 décembre 2010 *02:23:58*
Beloeil, 9 octobre 2010 *02:40:18*
Hérinnes, 11 septembre 2010 *02:34:20*
Lille, 4 septembre 2010 *02:24:49*
Bütgenbach, 1er mai 2010 *2:36:15* Récit * AlbumCannes, 14 février 2010 *2:23:15* Récit * Album
Kasterlee, 15 novembre 2009 *2:38:30*
Phalempin, 21 juin 2009 *02:37:31* Récit
Eindhoven, 12 ocbobre 2008 *02:30:59* Récit
Karlshure, 21 septembre 2008 *02:32:54* Récit * Album
La Caldé, 7 septembre 2008 *02:53:55* Récit
Belle-Iloise, 31 août 2008 *02:35:00* Récit
Karlshure, 16 septembre 2007 *02:30:24*
Koblenz, 17 juin 2007 *02:29:09* Album
Paris, 11 mars 2007 *02:25:33*
Phalempin, 21 juin 2009 *02:37:31* Récit
Eindhoven, 12 ocbobre 2008 *02:30:59* Récit
Karlshure, 21 septembre 2008 *02:32:54* Récit * Album
La Caldé, 7 septembre 2008 *02:53:55* Récit
Belle-Iloise, 31 août 2008 *02:35:00* Récit
Karlshure, 16 septembre 2007 *02:30:24*
Koblenz, 17 juin 2007 *02:29:09* Album
Paris, 11 mars 2007 *02:25:33*
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire