Piste ce 18 août

Moïra est cramée mais je survis ! Hier séance piste. Ca fait la 5ème séance après 2 ans sans avoir fait de VMA.
3 séries de 3 x 500 mètres. On devait les faire en 2'40.

Première série on était dans les temps et j'ai suivi. La deuxième ça devenait plus dur, j'ai voulu en passer une et puis non allez j'y vais. La dernière série, ouf, à nouveau je me dis je vais en passer une et je me dis allez vas-y même si tu n'es pas dans les temps.
J'étais un peu à la traîne mais au final j'ai fais toutes les séries. Et puis j'étais contente, une du groupe m'a dit que j'avais déjà progressée et que je suivais mieux qu'à la première fois.
Allez il y a de l'espoir ! On était un groupe de 6-7. Bonne ambiance, c'est sympa.
Il faut dire que quand je fais mon petit jogging à mon aise, je cours à une moyenne de 7'30 au km, et là on était à 5'20 donc je rame quand même ! Il y avait 26° à 19h00...