Petit résumé : semaine 1 sur 8 vers le Marathon de Valence
Ca va être dur ! je devrais déjà être à 40km par semaine et je recommence après 1 mois d'arrêt avec quelques séances de vélo de 30km et avant cela 7 mois d'arrêt après l'opération de mes pieds et reprise juillet et août et je suis arrivée juste à faire 3km d'affilés.
Lundi 3 octobre : repos
Mardi 4 octobre : 4km bureau, 17°, mal à l'aine
Mercredi 5 octobre : 4km500 bureau, 16°, moins mal
Jeudi 6 octobre : pas pu courir, rdv important bureau
Vendredi 7 octobre : repos
Samedi 8 octobre : 10km sous la pluie, 8°, très lent mais marché que 200m, début de cloche talon droit.
Dimanche 9 octobre : 10km sous la pluie, 10°, pas marché, miracle ! mal à la cuisse droite et quasi toute la séance la cloche me hantait mais pour finir la sparadrap à tenu le coup.
Total : 28km500 avec 4 séances
Voici 1 mois je n'arrivais pas à faire plus que 3km sans marcher et voilà après 1 mois sans courir ... je suis à 10km sans marcher, miracle ! ça m'encourage...
Il faut que la mécanique tienne le coup car je vais la mal mener puisqu'il ne me reste que 8 semaines et que je vais devoir passer la semaine prochaine à 40km avec 5 séances, donc trop en une fois mais pas le choix. Je dois faire un semi-marathon dans 3 semaines ! ouille ouille ...
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire