Lundi 10 octobre : repos
Mardi 11 octobre : 5km bureau, 16°
Mercredi 12 octobre : 5km bureau, 16°
Jeudi 13 octobre : 11km ravel, 10°
Vendredi 14 octobre : repos, mal au genou en me levant
Samedi 15 octobre : 10km ravel, 9°, genou gonglé mais j'ai pu courir en plus frottement en-dessous du pied gauche du à mes nouvelles semelles.
Dimanche 16 octobre : 10km ravel, 9°, j'ai du serrer les dents pour arriver au bout à cause du genou.
Total : 41km pour 5 séances
Pas 36 solutions soit le genou va me jouer des tours et mes objectifs sont compromis soit quelques jours de repos et ça ira mieux...
Mes nouvelles semelles, pas le top, trop large, je vais devoir les rentrer et récupérer la première qui j'espère ira cette fois. Quelle galère !
Par contre remis mes anciennes semelles dimanche, au moins pas de frottement, et une paire d'Asics que j'ai mis 2 fois car 1/2 pointure trop juste, mais ok avec mes nouveaux pieds, ok pour les entraînements mais pas pour le marathon.
Lundi repos, mardi et mercredi je vais faire de l'elliptique pour alléger le genou. Mercredi ça tombe bien, Patrice doit aller chez le médecin du sport et je vais lui montrer mon genou.
En attendant de la glace pour me soulager.
Reste à espérer...
"La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible" Ghandi
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