Entraînement "Semaine 41"

Mardi 9 octobre : 43' - 6km cap 2 tours parcs au bureau.

Jeudi 11 octobre : Mal à la hanche fin de nuit, une petite vieille en me levant. Bon, je vais essayer d'aller courir et on verra bien !

1h49 - 15km sur le ravel. Oui 15km ce matin sans le moindre bobo. 5 degrés ça ravigote, les gants étaient bien utiles. Encore vu mon écureuil, il fait ses réserves.


Au retour des mes 15km, je me suis assise pour mettre ma montre à l'ordi, et en me levant, je me suis dis que je n'allais pas savoir monter les 4 marches, ce fut dur...

Un mal de chien dans mon lit à la hanche gauche, chaque fois que je me tournais ça faisait vraiment mal. Je ne peux plus monter un escalier normalement.

Vendredi 12 octobre : C'est le stress juste 3 semaines avant les 20km des Ardennes ! Le moral dans les chaussettes car j'ai les mêmes symptômes que la trochantérite (tendinite hanche) de 2010. Ou il est vrai que mardi je m'étais tournée d'un côté à l'autre toute la nuit pour trouver ma place à cause des chats, est-ce un froissement d'un muscle ? J'espère... Ha, NON, tout ne va pas s'écrouler ici !



Samedi 13 octobre : 1h14  - 10km sur le ravel.

ouf rien eu la nuit, ça a l'air d'être passé. Je vais courir... si cela revient, demain je ne cours pas.
Mis mes k-swiss, mal à mon orteil luxé... Le fermier de Ciergnon m'a dit "vous connaissez bien le chemin !" et m'a demandé combien de km je faisais. Il a ses champs le long du ravel.


Dimanche 14 octobre : 1h04 - 9km sur le ravel. Je touche du bois, je ne sens rien ce matin. Remis mes saucony, tout allait bien. Vu un groupe de 50 oies dans une prairie, elles préparent sûrement leur migration.

40km sur la semaine dont une sortie de 15km.
Jeudi prochain dernière sortie longue 16km. Dernière grosse semaine avant un peu de relâchement.