Marathon des Bahamas, 19 janvier 2014

Nous avions hésité pour 2013 entre les Bahamas et les Bermudes, le choix fut fait pour les Bermudes. Après nous ne pensions plus du tout aux Bahamas car nous avions prévu le marathon d'Arizona en avril 2014.
Et puis, à nouveau un clic sur Run Disney nous chamboule tout notre calendrier 2014.
Donc, il y aura le Dopey Challenge le 9-12 janvier et puis sur le chemin du retour il y aura les Bahamas le 19 janvier ... suivi de Marrakech le 26 janvier qui était déjà prévu.

Nous sommes inscrits au marathon des Bahamas à Nassau ! 19 janvier 2014

Joyeuses Pâques !

Quoi de mieux qu'un canard et pas n'importe lequel "Donald Duck " ! 

pour vous souhaiter de Joyeuses Pâques.

Semaine 5 sur 8 vers le marathon de Rotterdam

Semaine 5 sur 8 :

Mardi 19 mars : 10km - 01h23 ! arrivée tôt au bureau j'ai eu le temps de faire 10km dans le bois du Laerbeek. Je m'attendais à voir des lapins mais non c'était un écureuil, étonnant par ce froid.

Jeudi 21 mars : 20km - 2h22 c'est le printemps et pour une fois pas de neige, ni de pluie, ni de giboulées mais du SOLEIL, enfiiiinn mal après 10km à la cheville gauche mais je continue..après 3-4 ça passe. J'ai mis sous mon polar un t-shirt pourtant technique de Pise et ma peau est brûlée à plusieurs endroits, là ça fait mal.

Samedi 23 mars : 21k300 - 2h30 il annonçait de la neige la nuit ouf rien, partie sous la pluie, après 15' fini, sec et un rien de soleil. je me dis il faut en profiter et courir plus car demain je ne sais pas à quoi m'attendre.

Dimanche 24 mars : 12km500 - 1h29 bon il a bien neigé, c'est tout blanc. Je pars avec ma veste fluo en me disant que j'allais devoir courir sur la route, et bien non rien sur le ravel.

Total : 63km400 pour la deuxième grosse semaine sur 3. Allez courage pour la dernière.
Ras le c... de cette neige et ce froid, là on pensait que c'était fini et bien non.

Semaine 4 sur 8 vers le marathon de Rotterdam

Semaine 4 sur 8 :

Mardi 12 mars : 8km500 - 01h16 ! avec 20cm de neige la galère, on n'avance pas, j'admire ceux qui courent régulièrement dans la neige.

Jeudi 14 mars : 17km - 2h04 changement de parcours car trop de neige sur le ravel. Donc, je dois courir sur la route de chez moi direction Focant et Wanlin et demi-tour avec quelques montées pour moi assez raides, donc je m'y colle. Froid, vent et neige. Une médaille pour mon courage !

Samedi 16 mars : 13km500 - 1h34 et direction route vers Focant.

Dimanche 17 mars : Semi la Sambrienne à Roselies et anniversaire de mon Ours. 2:21:51 et mon record sur semi ! youpie...Pourtant j'étais seule au monde après 500m, là c'est vraiment décourageant mais j'ai tenu.

Total : 60km100 pour la première grosse semaine sur 3

Dopey Challenge, janvier 2014

Dopey Challenge, un nouveau challenge à Walt Disney World en janvier 2014.
78km sur 4 jours
ouille ouille, ça cogite déjà !!! non de non !

Record sur semi-marathon

J'ai battu mon record au semi de la Sambrienne ce dimanche 17 mars, anniversaire de mon ours, 2:21:51
1'30 de mieux que mon meilleur temps à Cannes. J'aurai pu même faire 2' de mieux car plus de 2 kilomètres avec flaques et boue où ça m'a bien ralentie...

Youpieeee !

Semi-marathon La Sambrienne, ce 17 mars 2013

Petit message de l'organisation ...
Yapluka, en préparation du marathon de Rottedam.

Bonjour  Moira,

Mail de confirmation pour ton inscription au semi marathon de Roselies.

Vous êtes actuellement 112 préinscrits et 232  challengers Vals et châteaux potentiels ce qui laisse présager d’une très grande participation. Le niveau est aussi garanti avec la présence de quelques élites. 

Info personnelles :

Inscription distance : Semi-Marathon

Payement reçu au 15-3 : 5 €.

Détails de course :

Grande distance avec ravitaillement au 6^ème, 11^ème et 16^ème km.

Petite distance 7.2km.

Ce 15-3 le parcours était dégagé de toutes traces de neige sur 95% du parcours. Dans l’éventualité où la fonte de l’Iceberg ne serait pas assez rapide, le service communal se chargera de nettoyer la zone enneigée. Seul des conditions climatiques exécrables pourraient empêcher la fête.

Sportivement

20km des Ardennes le 3 novembre 2013

Me voilà inscrite aux 20km des Ardennes, Patrice m'a inscrite sans rien me demander ! 2 semaines après le marathon de Palma de Majorque...

Semaine 3 sur 8 vers marathon de Rotterdam

Semaine 3 sur 8 :

Mardi 5 mars : 6km au bureau, pas avancé...
Jeudi 6 mars : 01h59 - 16km cette fois mon mollet m'a laissée tranquille. Mis mon skins. Pour les autres sorties comme il faisait froid j'avais un long collant mais trop serré au ventre et à la taille, est-cela que mon mollet rouspétait ? on se pose des tas de questions !
On verra ce week-end, si il tient après 2 sorties d'affilées. Car là je dois augmenter les kilomètres ayant un semi dimanche 17 mars.

Samedi 9 mars : 13km - 1h35 sur le ravel
Dimanche 10 mars : 15km - 1h45 sur le ravel sous la neige, sol glissant. Plus de musique après 2km500 dur dur... regardé ma montre juste une fois pour faire demi-tour au 7km500. Malgré le temps de chien et être sans musique j'ai été plus vite ! à l'aller j'avais pourtant l'impression de ne pas avancer...
J'ai fait un petit test pour mes orteils, mis des compeed, pas eu mal juste vers la fin mais ça ne va pas tenir sur un marathon.

Total : 50km ce que j'avais prévu ! le mollet a tenu le coup, l'esprit plus tranquille.

Je vais entamer les 3 plus grosses semaines en kilomètres dont le semi-marathon la Sambrienne dimanche prochain.

Inscrite au marathon de Palma de Majorque

Marathon de Palma de Majorque le 20 octobre 2013

Entraînement marathon de Rotterdam

Après 2 semaines de repos après le marathon des Bernmudes et Miami... reprise donc le 10 février.
Tout est ok.

Jeudi 14/02 je voulais faire 10km, pour finir au bout de 7km une douleur dans le mollet gauche et je fais la fin en marchant clopin clopan. Crotte ! Douleur comme si j'avais une boule très dure partie de la cheville et s'arrêtant au milieu du mollet.
Pas à l'aise en pensant à une phlébite...j'appelle le médecin qui me prescrit une écographie Doppler.
Vendredi 15/02 : Ecographie Doppler, ouf pas de phlébite.

Total : 8km400, je devais faire 40km
Est-ce la descente trop rapide d'un escalier ?

Semaine 1 sur 8 : avant marathon de Rotterdam, une semaine sans rien...

Repris le jeudi suivant 21 février : 8km100 au 6ème km mollet dur
Samedi 23 février : 9km tapis maison ok
Dimanche 24 février : 6km tapis maison, trop de neige. mollet bof.
Total : 23km100 contre 45km

Semaine 2 sur 8 :

Jeudi 28 février :  1h29 - 12km100 des aller-retour de 2km peur d'aller trop loin et devoir revenir à pied !
ça va
Samedi 2 mars : 1h30 - 12km300 Ravel, froid !
Dimanche 3 mars : 1h40 - 13km200 du km 3.5 au km 7.5 à nouveau boule dur au mollet...la fin mieux.

Total : 37km600 contre 50km

Semaine 3 sur 8 :

Mardi 5 mars : 6km au bureau, pas avancé...
Jeudi 6 mars : 01h59 - 16km cette fois mon mollet m'a laissée tranquille. Mis mon skins. Pour les autres sorties comme il faisait froid j'avais un long collant mais trop serré au ventre et à la taille, est-cela que mon mollet rouspétait ? on se pose des tas de questions !
On verra ce week-end, si il tient après 2 sorties d'affilées. Car là je dois augmenter les kilomètres ayant un semi dimanche 17 mars.