Entraînement marathon de Rotterdam

Après 2 semaines de repos après le marathon des Bernmudes et Miami... reprise donc le 10 février.
Tout est ok.

Jeudi 14/02 je voulais faire 10km, pour finir au bout de 7km une douleur dans le mollet gauche et je fais la fin en marchant clopin clopan. Crotte ! Douleur comme si j'avais une boule très dure partie de la cheville et s'arrêtant au milieu du mollet.
Pas à l'aise en pensant à une phlébite...j'appelle le médecin qui me prescrit une écographie Doppler.
Vendredi 15/02 : Ecographie Doppler, ouf pas de phlébite.

Total : 8km400, je devais faire 40km
Est-ce la descente trop rapide d'un escalier ?

Semaine 1 sur 8 : avant marathon de Rotterdam, une semaine sans rien...

Repris le jeudi suivant 21 février : 8km100 au 6ème km mollet dur
Samedi 23 février : 9km tapis maison ok
Dimanche 24 février : 6km tapis maison, trop de neige. mollet bof.
Total : 23km100 contre 45km

Semaine 2 sur 8 :

Jeudi 28 février :  1h29 - 12km100 des aller-retour de 2km peur d'aller trop loin et devoir revenir à pied !
ça va
Samedi 2 mars : 1h30 - 12km300 Ravel, froid !
Dimanche 3 mars : 1h40 - 13km200 du km 3.5 au km 7.5 à nouveau boule dur au mollet...la fin mieux.

Total : 37km600 contre 50km

Semaine 3 sur 8 :

Mardi 5 mars : 6km au bureau, pas avancé...
Jeudi 6 mars : 01h59 - 16km cette fois mon mollet m'a laissée tranquille. Mis mon skins. Pour les autres sorties comme il faisait froid j'avais un long collant mais trop serré au ventre et à la taille, est-cela que mon mollet rouspétait ? on se pose des tas de questions !
On verra ce week-end, si il tient après 2 sorties d'affilées. Car là je dois augmenter les kilomètres ayant un semi dimanche 17 mars.