Semaine 6 sur 8 :
Jeudi 28 mars : 22km - 2h35 me suis reposée 3 jours car mal à la cheville gauche à nouveau...de toute façon ça fait du bien
Samedi 30 mars : 15km - 1h39 jamais été aussi vite et j'ai tenu les 15km moyenne 6.37 m/km. Mis mes nouvelles Cortana comme il faisait sec, test ok.
Dimanche 31 mars : pas couru un peu mal aux mollets ! donc prudence...
Lundi 1er avril : 22km400 - 2h33 j'étais partie en me disant cool et puis j'ai tenu sur la moyenne de 6:52 m/km j'ai dû un peu serrer les dent les 3-4 derniers pour ne pas baisser ma moyenne. Remis mes Cortana, super, ce sera pour le marathon.
Le hazard est parfois drôle, je cours sur le ravel vers Rochefort, je croise un coureur, on se dit bonjour puis il me dépasse en me demandant si j'allais vers Rochefort je dis non je fais demi-tour dans 1km. On échange quelques mots, c'était aussi sa dernière sortie longue avant le marathon de Rotterdam. Il y a des centaines de marathons dans le monde et on s'entraîne pour le même ! Ce sera son premier et compte finir en 04h30.
Total : 59km400 un peu triché en mettant ma dernière sortie au lundi ! toujours aussi froid ! mais beau et sec dans l'ensemble. Bon ouf j'arrive à la fin des longues sorties, vais pouvoir souffler un peu.
Au vue des chronos sur les dernières sorties, si tout va bien, je devrais me rapprocher des 5h00 et battre mon record ! si c'est un bon jour bien sûr...
Mon Ours va peut-être courir avec moi, n'ayant pas fait ses kilomètres comme il le voulait ayant mal au dos.
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