Corrida de Ciney

Moi, Annie, Martine

On est chouette toutes les trois ! non ?

Merci les filles de m'avoir traînée jusqu'au bout ! et Martine de m'avoir poussée dans le dos pour que je ne lâche pas prise.

Moi

Quelques photos (de Albert) de la Corrida.

Début du plan du marathon de Barcelone

Début du plan cette semaine.

A 10 semaines du marathon de Barcelone le 7 mars 2010.

Corrida de Ciney

et bien voilà j'ai fini la Corrida de Ciney.

Mon récit ...

10km corrida de Ciney ce 26 décembre

Pas beaucoup d'entraînement mais juste pour l'ambiance et tenir compagnie à une collègue ... je me suis laissée attendrir ! Pff et ça après un gros bon repas de Noël ! et puis c'est mon club l'ARCH qui l'organise.

4 tours de 2km500 avec à chaque fois une bonne montée. J'espère qu'il n'y aura pas trop de neige.

Je vous souhaite un Joyeux Noël

Semi-marathons 2010 bord de mer

Nous commençons l'année 2010 en fanfare avec 2 semi-marathons en bord de mer...

un semi-marathon international à Santa Pola près de Alicante, le 24 janvier. Plus de 4.000 participants.

Pour la Saint-Valentin, un petit semi-marathon à Cannes, le 14 février en préparation du marathon de Barcelone, le 7 mars.

LE "SEMI DE CANNES" DISTINGUE...
Nous remercions le site http://www.runabroad.com/ a eu la gentillesse de classer notre course parmi les "101 courses à faire avant de mourir"

Récit marathon de Florence

Voici mon récit du marathon de Florence.

Vidéo sur quelques points de mes passages.

Photos en attente...

Les plus beaux marchés de Noël

Les plus beaux marchés de Noël

Oyez oyez...Médaille du marathon de Florence autour de mon cou !!

Ce fut très dur mais j'ai franchi la ligne juste avant l'heure fatidique, en 05:53:01 temps réel.
Plus d'infos plus tard, le temps de revenir sur terre, retour de Florence hier soir.

Marathon de Florence : le doute s'installe

mardi soir mal de gorge, mercredi et jeudi je carbure au Dafalgan, je ne sais pas comment ça va évoluer d'ici dimanche, un peu fébrile, pas la joie.
Il me fallait bien ça en plus.

OUI, Si, au départ du marathon de Florence ce 29 novembre

En tout cas sur la ligne de départ...du marathon de Florence mais pour la fin, si fin il y aura, il faudra attendre le 29 ! Plus que 4 fois dodo.
Avec 9 orteils au lieu de 10, seulement 4 semaines d'entraînement après 7 semaines d'arrêt total, plus un mal de gorge depuis hier soir...et en plus météo annoncée : pluie.
On va dire que je n'ai pas vraiment tous les atouts de mon côté. Mais on va faire avec.
Je prends le départ et on verra bien jusqu'où je vais. Au moins je ferai une petite ou grande visite du parcours. 06h00 temps limite pour le faire, un peu juste car n'ayant pas les kilomètres dans les jambes, je vais certainement marcher beaucoup.
Ca va être dur très dur, un véritable chemin de croix. J'aime souffrir donc ça va le faire, je rigole ! C'est un peu fou fou, mais un marathonien on ne l'arrête pas de si tôt.

J'adore cette pensée "La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible" Ghandi

Il va en falloir... et une sacrée dose.
Dossard n° 1229F
A bientôt
Moïra

Du bleu ! pour ma nouvelle ceinture porte gourdes

Je l'ai fait !!! et pas dernière...

Mon pied m'a permis d'aller jusqu'au bout, je suis aux anges.
Le semi-marathon de Kasterlee n'est pas facile du tout, pluie, vent, boue, sable, beaucoup de montées du 11ème jusqu'à la fin. Dénivelé 1004m positif. Mais très beau parcours dans les bois et nature, très bien fleché et organisé.
Donc contente de mon temps après seulement 3 semaines d'entraînement.
2h38 hé hé et 3 personnes derrière moi.

Petit récit suivra...

Semi-marathon de Kasterlee ce dimanche 15/11

Au depart du semi-marathon de Kasterlee demain 10h00. 95% du parcours en fôret. On verra jusqu'où mon pied voudra bien me porter...
Je vais être dernière et seule sur le parcours car à cette époque ce n'est pas monsieur tout le monde qui coure et quand je vois les temps des coureurs, il y en a très peu qui font au-delà de 2h30.
Après mon arrêt de 7 semaines et une reprise que de 3 semaines je vais plutôt viser le temps limite de 3 heures.
Quelques photos du parcours.

Pied foutu ...

Je sors de chez le spécialiste et les nouvelles sont très mauvaises.
A nouveau, luxation de mon orteil, et les autres bougent. métatarses endommagées.
Le spécialiste ne voit pas de solution pour l'instant et va soumettre "mon cas" à d'autres spécialistes pour voir si solution possible !
Mais je peux courir, il est tellement foutu que je peux pas faire pire ! très encourageant ...

Marathon de Venise 2010

Et hop, c'est fait, nous sommes inscrits au 25ème marathon de Venise, le 24 octobre 2010.
Il faut s'y prendre tôt car c'est limité à 6.000 participants. Hôtel réservé, reste plus que l'avion.
Ce sera en compagnie de notre ami Yann et notre coach Jacquot.
Nous ferons le marathon de Venise pour la deuxième fois et en amoureux puisque ce sera notre anniversaire de mariage...

Moïra coure...Moïra coure !!!!

Après un arrêt de 2 mois enfin la reprise...c'est la délivrance. Je revis.
Semaine du 26/10 au 01/11, j'ai couru 5 fois dont 1 fois 1 heure.
Mardi 20', mercredi 30', jeudi 30', samedi 45' et dimanche 01h01 soit 25km.
Cette semaine :
Lundi 35', mercredi 40' et ce jeudi 01h20 et mon orteil tient toujours. Le palpitant est trop haut mais ça va revenir. Toujours mal en marchant et j'imagine que ce n'est pas l'idéal mais quand la passion est là, elle est bien là...Je vais essayer de passer à 1h30 ce week-end.
Les nouvelles semelles m'aident sûrement beaucoup et elles sont nickels. Essai nouvelle ceinture gourdes, super aussi et mes nouvelles chaussures aussi !
Le test dimanche prochain, semi-marathon à Kasterlee, 98% dans les bois.
Il ne me reste que 2 semaines pour faire des sorties longues avant le marathon de Florence. Ca va être très dur mais j'ai la force dans la tête c'est ce qui compte.
Que ça fait du bien, c'est le pied !!!!

"La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible"
Ghandi

Reprise ?

J'ai mes nouvelles semelles et j'ai fait un test ce matin.
Après 7 semaines d'arrêt ! j'ai couru 20'...Il faut y aller doucement. Miracle j'ai moins mal en courant que en marchant !
Car depuis quelques jours j'ai très mal en marchant, rdv le 12 novembre chez le spécialiste.
En attendant, je vais courir en espérant que le miracle continue jusqu'au maraton de Florence, le 29 novembre. Que 5 semaines d'entraînement mais bon je vais essayer quand même.
Demain, un petit 30'. Par contre, j'ai été étonnée de ne pas être trop essouflée après cette longue période d'arrêt.
Ouf que ça fait du bien, croisons les orteils pour demain !!!!

Titisee

Petit week-end en amoureux dans le Titisee en fôret noire.

Joyeuse Halloween !

Toujours la galère...

samedi 1' et très mal en-dessous du pied au même niveau que mon orteil. Re petit tour aux Urgences pour savoir si on voit quelque chose à la radio. Le médecin me dit de courir même si j'ai mal. Je m'exécute dimanche 22' sur tapis. Mal et puis je commence à m'habituer, je pleure, gros sanglots mélangés entre le mal et contente d'avoir fait 15' d'affilé après plus d'un mois d'arrêt ! Mais je déchante car après je sens mon orteil, en poussant légèrement un petit croc, pas loin de resortir. Rendez-vous vendredi chez un spécialiste. Sans doute plus qu'une solution ? intervention pour faire tenir mon os !
Moïra qui n'a évidement pas le moral.

Mini reprise

2 fois 10 minutes sur tapis. Pas la grande joie, j'ai mal ! Mais je pense que mon orteil est toujours à la bonne place. Ca ne va pas être de la tarte...

Inscription au marathon de Londres

Snif...message reçu du ballot tombola pour les dossards.

Dear Runner, We regret that we have to advise you that your application to run in the 2010 Virgin London Marathon has not been successful due to massive over-subscription.

Il faut trouver d'autres plans afin de trouver des dossards ! Nous avons des pistes. Nous ne perdons pas espoir !...

Actu : C. Morgo, vainqueur des 100 km de Millau

Pour la 38 ème édition, la persévérance a payé. Christophe Morgo, pour sa septième participation a enfin réussi sa course. Pourtant, c’est au dernier moment qu’il s’est inscrit, une blessure l’ayant contraint au repos.
Résultats 2009
« C’est par respect envers les organisateurs que je suis là », précise-t-il sur le podium avant d’ajouter : « Mais c’est la dernière fois que je viens aux 100 km car c’est trop exigeant ». Il a finalement remporté sa première victoire dans un temps de 7 h 51 (...)

Lire plus

Je les admire, je ne pense pas me lancer un jour sur cette distance, je suis trop lente. Mais qui sait ...

Marathon à Berlin !

non non je n'ai pas fait le marthon de Berlin. J'ai été sage !
Samedi, par contre j'ai fait le marathon expo, gigantesque, où j'ai marché durant 4 heures, quasi le marathon ..., pas l'idéal pour mon pied ! et où j'ai d'ailleurs trouvé des chaussures de marche ce qui m'a permis de marcher plus à l'aise, des nouvelles jogging et et ...ouille la carte a frétillée !
J'ai cru 100 fois que mon orteil était à nouveau luxé, j'allais chaque fois sentir mais bon il tenait le coup.
Dimanche, ouf repos, pas loin de notre hôtel, je me suis mise au 35 ème km pour attendre les premiers et Patrice. Patrice a mis 4:20:40. Il espérait être sous les 4h00, temps lourd et chaud, 25° à 12h30, et mal aux cervicales. Pour le chrono, un marathon n'est pas l'autre, il y a énormément d'éléments qui rentrent en compte.
Lundi, tour de 4h00 en bâteau pour une découverte de Berlin à travers les différents canaux, et là froid !
Sans doute Berlin pour 26 septembre 2010 car je vais recevoir un petit bon de réduction. Je vais me tâter car il y a Venise le 24 octobre.

Plus qu'une semaine et 3 jours de repos, vivement la reprise en croisant les orteils pour que je puisse recourir sans soucis.

Actu marathon : Des frelons attendaient les marathoniens à l’arrivée

Un marathon organisé à Linz, dans le nord de l’Autriche, a été perturbé samedi lorsque des coureurs ont été pris dans un essaim de frelons, a rapporté l’Agence de presse autrichienne (APA) dimanche.

Un groupe de marathoniens a apparemment été attaqué par des frelons au moment où il s’apprêtait à franchir la ligne d’arrivée des 42,195 kilomètres du "Marathon de la montagne" ("Bergmarathon"), a indiqué l’APA.

Pour échapper aux insectes, une femme dont le corps comptait 15 piqûres, a plongé dans un étang tandis qu’un autre coureur ayant perdu connaissance a dû être évacué vers un hôpital. Au total, une vingtaine de coureurs ont dû être soignés après l’incident.

Repos repos, ne rien faire ouinnnnnnnnnn

Hier j'ai été chez monsieur le Docteur, qui m'a conseillé de rester au repos pendant 1 mois ! Rien d'autre à faire que de ne pas solliciter le pied.
J'entoure déjà la date de la reprise, le 8 octobre...
Donc, d'ici là vous n'aurez pas trop de nouvelles. Quand même notre petit week-end à Berlin et les résultats de Patrice.
A bientôt
Moïra

La Chérie-Chéri à Harnes le 6 septembre : Récit

Petit récit de la Chérie-Chéri, course en couple de 7km.
Superbe ambiance, à recommander. L'année prochaine rendez-vous au départ et il faudrait se déguiser ! Et j'espère cette fois que je pourrai courir le semi de Lille.

Semi-marathon de Lille : Récit Patrice

Récit de Patrice
1h42'01 et a battu son record

Marathon de Berlin : forfait

Les espoirs de prendre le départ du marathon de Berlin s'envolent après une deuxième luxation de mon orteil à 2 semaines du marathon.
Dur dur après les 5 semaines d'entraînement pour rien.
Moïra doit être raisonable donc je n'ai pas le choix...repos. Il faut soigner cet orteil...

Dur dur d'être en repos complet et ça sûrement pour quelques semaines.

Je pourrai palper l'ambiance de Berlin et être au départ pour encourager Patrice.

Retour de Lille

Debout à 4h00, préparatifs. Arrivée vers 7h00, retraits des dossards, Patrice trouve une place à 50m de l'arrivée, une chance folle sur la braderie à Lille. Un monde fou. Je sens un croc à mon pied, je fais quelques mètres en courant, je décide de ne pas prendre le départ, évidemment très déçue. Rendez-vous avec Sliter en coup de vent, petites photos. C'est parti, je vais dans la voiture faire la sieste, j'émèrge juste pour l'arrivée des premiers. Patrice arrive vite en 01h42. Moules frites oblige. Le soir petites retrouvailles et resto avec Dominique et Antoine, super sympa. Dodo dans notre superbe chambre.

La chérie-chéri est prévue au programme, donc on va prendre le départ et on verra ensuite, ce n'est que 7km. Je tiens le coup et on arrivera main dans la main en 51'59. Supers déguisements et superbe ambiance.

Le soir aux urgences car j'ai mal et en effet à nouveau une luxation, repos repos total, et les espoirs de prendre le départ du marathon de Berlin s'envolent.

Dur dur après les 5 semaines d'entraînement pour rien.

Moïra doit être raisonable donc je n'ai pas le choix...repos. Il faut soigner cet orteil...

Radio de mon os qui s'est barré !

Luxation orteil 3M, mon os s'est barré ! Au secours ...

Le Docteur m'as remis mon os en place !!

Week-end à Lille avant marathon de Berlin...

Si mon pied le permet mais j'ai un doute ... après la semaine entière de repos ! difficile !

Samedi 5 septembre : Semi-marathon de Lille

Le parcours emprunte les grands axes de la capitale du Nord ainsi que le bois de la Deûle. Les principaux monuments de Lille se trouvent ainsi sur le Parcours : Musée des beaux arts, Préfecture, Palais Rameau, Citadelle, Vieille Bourse, Opéra, Hôtel de Ville, Porte de Paris...Le Semi-Marathon et le 10 km ont respectivement un un label International et un label National, ils sont donc qualificatifs aux Championnats de France saison 2009-2010. Le parcours est homologué par la Fédération Française d'Athlétisme.Le parcours sera fléché régulièrement. Le marquage de chaque kilomètre sera doucle : traçage au sol et panneaux verticaux. Des stands de ravitaillement et/ou d'épongement sont prévus tous les 2,5 kilomètres environ.

Dimanche 6 septembre : 7 km La chérie-Chéri à Harnes
course où l'on doit franchir la ligne d'arrivée en couple.

Descente de la Lesse : photos

Le Patrice dont je parle dans mon récit
Mon Patrice ça monte ! dossard 2007
Patrice en rouge et noir ... juste avant ravito à 3km de l'arrivée
Moïra au ravito à 3km de l'arrivée
Moïra arrivant à la fin, l'air de souffrir. Mais je donne un peu de gaz pour finir !
Le chemin plein de bosses et trous
Paysage
Long de Meuse : 2 de mon club avec qui je fais la piste, ma chef de groupe, Aurélie.
Les pommes pommes girls !

Photos Lesse de Albert

Descente de la Lesse, 30 août : Récit

Récit 21k900, Descente de la Lesse le 30 août 2009

Course nature organisée par mon futur Club d'Athlétisme "ARCH". A deux pas de chez moi, pour moi ce sera une sortie longue faite comme entraînement en vue du marathon de Berlin.

Marathon de Berlin fort compromis avec mon pied, je suis anéantie...

Moïra a mal au pied gauche et est déconfite

crève de mal au pied, comme si un orteil était cassé, vais aller aux urgences faire une radio.
Le marathon de Berlin est compromis et Moïra est triste.
Et le pire elle ne sait pas d'où ça peut venir. Peut-être le vélo ?
J'ai souffert le martyr sur la Descente de la Lesse, fini en 02:41:58

Mes fesses sur un Vélo

Ca fait quasi 2 ans et 1/2, 8 avril 2007, que je n'avais pas mis mes fesses sur un vélo.
Voilà, j'ai enfin inauguré mon beau nouveau vélo. Ce matin, j'avais mal aux cuisses (sans doute la piste ?) donc je me dis pas trop l'idéal de faire ma sortie longue de 2 heures, je vais la remplacer par du vélo. J'ai été jusque Rochefort sans encombre !
1h50 pour 29km740
Je me disais que je n'allais plus savoir bouger mais drôlement mes cuisses vont mieux, je vais pouvoir faire une petite sortie jogging fin d'après-midi.

21km900 Descente de la Lesse le 30 août

Course nature organisée par mon futur Club d'Athlétisme "ARCH". A deux pas de chez moi, pour moi ce sera une sortie longue faite comme entraînement en vue du marathon de Berlin.





Course nature de 21km900, de Houyet à Dinant, dans les magnifiques vallées de la Lesse et de la Meuse. Le parcours se déroule sur des chemins empierrés ou asphaltés ainsi que sur des sentiers de terre. Il présente un caractère accidenté dans sa première partie et rapide dans saseconde partie.Course nature en ligne de 21,9 km, de Houyet à Dinant, dans les magnifiques vallées de la Lesse et de la Meuse. Le parcours se déroule sur des chemins empierrés ou asphaltés ainsi que sur des sentiers de terre. Il présente un caractère accidenté dans sa première partie et rapide dans sa seconde partie.

Lieu des mes entraînements du matin

Je veux vous faire partager quelques photos de l'endroit où je fais mes entraînements du matin au bureau. Et aussi des photos des 5 bébés cygnes que j'ai vue grandir au rythme de mes joggings. Là ils sont quasi adultes.
Je trouve que j'ai une chance folle de pouvoir courir en pleine ville dans 4 parcs différents qui ont une connexion entre eux. Toujours bien entretenus, de plus il y a plein de canards, oies, poules d'eau, cygnes et hérons. Une merveille. Et aussi la chance d'avoir une douche au bureau.

Photos parc Jette

Récit 14k500 Course des Sources

Récit de la Course des Sources à Peruwelz le 15 août

Voir mon parcours

Piste ce 18 août

Moïra est cramée mais je survis ! Hier séance piste. Ca fait la 5ème séance après 2 ans sans avoir fait de VMA.
3 séries de 3 x 500 mètres. On devait les faire en 2'40.

Première série on était dans les temps et j'ai suivi. La deuxième ça devenait plus dur, j'ai voulu en passer une et puis non allez j'y vais. La dernière série, ouf, à nouveau je me dis je vais en passer une et je me dis allez vas-y même si tu n'es pas dans les temps.
J'étais un peu à la traîne mais au final j'ai fais toutes les séries. Et puis j'étais contente, une du groupe m'a dit que j'avais déjà progressée et que je suivais mieux qu'à la première fois.
Allez il y a de l'espoir ! On était un groupe de 6-7. Bonne ambiance, c'est sympa.
Il faut dire que quand je fais mon petit jogging à mon aise, je cours à une moyenne de 7'30 au km, et là on était à 5'20 donc je rame quand même ! Il y avait 26° à 19h00...

14k500 à Peruwelz

Course des Sources. 75% de chemins forestiers.
Super course sympa avec une ambiance du tonnere.
Mais sous 31° ! Beaucoup de français, beaucoup de déguisement.

Moi : 01:45:14
Patrice : 01:28:29

Récit à venir

Ma montre Garmin

J'ai acheté ma Garmin 405cx début juin.
Mi juillet je ne pouvais plus tranférer les données de la montre sur l'ordinateur...Téléphones (payants), des mails, puis essai sur un ordinateur au bureau, en effet Garmin nous disait que c'était notre ordinateur (neuf depuis avril). Après l'essai nous étions sûrs que c'était la montre qui avait un problème.

Donc nous l'avons rentrée...Après 15 jours sans montre, j'ai retéléphoné avec insistance en disant que j'étais en préparation marathon, ils se décident enfin à regarder ma montre.
Résultat c'était l'antenne qui avait un problème et Garmin a changé ma montre contre une toute nouvelle. Et pour finir, j'ai fait un échange et j'ai pris la Garmin 310XT pour avoir une plus grande autonomie.

Je vais donc l'essayer cette après -midi sur la course des Sources, 15km, à Peruwelz. Contente de retourver une montre !

Trail des Gaulois, le 9 août

Récit du trail de l'enfer ... 15km

Aperçu du parcours

Trail des Gaulois 15km

Trail pas du tout prévu au programme !
Je reviens d'un trail d'enfer dans les bois entre Evrehailles et Yvoir.
3 grosses côtes où même marcher était très dur tellement c'était raide. 1k200 dans un tunnel tout noir même avec une lampe de fortune je ne voyais pas grand chose.
Bientôt petit récit...

Vélo bleu

Ca fait un petit temps que je parle d'acheter un vélo. Mais c'est cher...
Je suis contente, demain j'ai mon vélo. Il a même déjà roulé sur le ravel de Rochefort !!
C'est Nelly de MSF qui le vend retournant définitivement au Canada.
C'est une très bonne occasion et en plus il est bleu. Je vais pouvoir rouler un peu sur le Ravel.

Je vais pouvoir alterner course à pied, vélo et corde à sauter ...!

Corde à sauter

Je me suis acheté une corde à sauter Payan ! Une corde turquoise !
Apparement c'est un sport à part entière, surtout pour augmenter son endurance.
Fait 2 petites séances et je m'amuse déjà beaucoup.
Il faut voir si je tiens le coup et voir si je reste assidue. Il faut arriver à faire régulièrement 15' par séance.

La corde à sauter ce qu'on en dit est assez impressionnant.

Comme une enfant ...

Il y a peu de temps, je vous avais parlé de mon désir de faire le challenge Goofy et le marathon de Disney...le hazard est parfois drôle !
J'ai vu un bracelet en argent sur lequel on peut pendre quelques broloques et devinez lesquelles ?
Goofy, Mickey, Donald, la collection Disney...
Je n'ai pas pu résisté à la tentation et j'ai acheté le bracelet. Reste plus qu'à acheter de temps en temps des breloques d'ici le marathon 2011

Je suis retombée en enfance, j'étais tellement contente de ma trouvaille que je riais toute seule en sortant du magasin

Disney Charm

Courses à venir

La course des Sources : 15km, le 15 août

La Descente de la Lesse : 21km900, le 30 août

Début plan marathon de Berlin

En route pour un entraînement de 8 semaines. Les kilomètres vont augmenter doucement mais sûrement de 50 vers 70-80 d'ici un mois. Les 3 sorties les plus longues, nous avons choisi 21k900 Descente de la Lesse et le semi de Lille afin de ne pas devoir les faire seule mais en entraînement.
Allez en route...

7km mini Ardennaise

Petite papote avec le coach de l'ARCH, avec Annie et Stéphane de MSF.
Moïra a été sage et s'est alignée sur les 7km de la mini Ardennaise. Départ 16h15. Et c'est partiiii. Descente un peu rapide mais après à 800 mètres une fameuse montée déjà, ça tue. 2ème et 3ème je suis à côté de la même fille, peu à peu elle reste derrière. Quelques faux plats. Après le 3ème une longue ligne droite sur une chemin caillouteux, il fait chaud, c'est dégagé. Il faut slalomer pour éviter les flaques d'eau. Au 4ème même passage que les 21km sauf que nous on tourne à gauche. Et là boue sur un petit chemin étroit, quasi impossible de courir, ça glisse, zwip, zwip !
Déjà le 5ème, ça va vite, j'ai les jambes, j'ai retrouvé mes forces et je suis contente. 6ème dans le bois et puis là on sort du bois et là c'est raide, je marche, pas possible de courir pendant 500 bon mètres. Je passe le petit pèquet et voilà une grande descente qui nous mène vers l'arrivée. J'accélère pour ne pas me faire dépasser par un couple ! Mission accomplie. Miracle pas de pluie et même du soleil, température de 19°. Agréable.
48'26.

Pour les 21k350 le premier met 1h22, la preuve que la boue était handicapante, l'édition précédente c'était 01h13. Je vais me changer et j'attends Patrice. Un petit encouragement à Stéphane qui arrive en 01h49.
Patrice arrive en 02h07

Sage Moïra ?

J'avais prévu dans mon calendrier courses de faire un 21km ce samedi, l'Ardennaise...dans ma région. Assez vallonné !
Un peu fatiguée et les jambes ne suivant pas comme je voudrais, je vais donc me raisonner et me rabattre sur la mini Ardennaise, 7km.

Photos Médailles Marathons

Enfin ...

toutes les photos de
mes Médailles Marathons



Vous les trouverez dans l'album "Au bout du défi...la médaille"

Récit 15km200 de Lombise, 12 juillet

Voici mon petit récit...

Le saut de la mort ...

Oui je l'ai fait ! Le saut de la mort ...

Pour finir j'étais avec 2 de mes collègues. Nous payons notre entrée à quelques mètres de l'atomium. Une jeune fille nous arnache. Direction l'ascenceur pour monter presque au sommet. Nous montons par quelques échellons comme dans les navires et puis une échelle pour passer par l'écoutille. Il faut se hisser ! Et là, une vue magnifique sur tout Bruxelles. Ma collègue est devant, et hop c'est parti. C'est mon tour, je monte sur la dernière boule de l'atomium, un peu peur... il accroche mon mousqueton au fil. Je me persuade... je ne risque rien, ils savent ce qu'ils font. Il me met une lanière autour des 2 mains et tire le fil et hop me voilà partie. Le "Saut" je me retourne, c'est haut, la vue parci-parlà et hop je me retourne encore et puis devant je vois que je vais arriver au sol. Il ralentisse et voilà. Je me disais que j'allais crier comme dans les montagnes russes et bien même pas.
Le défi est relevé ! Contente de l'avoir fait, mes collègues aussi. Une fois c'est trop peu, il aurait fallu pouvoir le faire 2 fois. Impressionnant quand même. Le saut a duré 30''.

J'ai trouvé une émule pour le refaire l'année prochaine.

Je n'ai pas pu filmer, la vidéo de leur site pour donner une idée.

Pacha ce 16 juillet 2009

Mon Prince ...

VMA à l'ARCH

Un petit test pour m'intégrer dans un club dans ma région, l'ARCH. Donc, on attend tout le monde et quand même 50 personnes, j'étais étonnée. Même 100 hors vacances. Très intimidée quand on ne connait personne !

18h30, petit échauffement sur le piste de 15'. Au premier tour, un monsieur me prend un peu sous son aile pendant 2-3 tours sympa. Puis le coach nous dit ce qu'il faut faire par catégorie, je suis dans la dernière, 4 séries de 4x300M.

Ouf, je n'ai plus fais de VMA depuis au moins 2 ans. A la fin de chaque 300M, je soufflais ! Je ne me pose pas de question, facile, je suis le chef du groupe, enfin un peu derrière ! J'en ai zippé quelques uns...Va falloir s'y remettre. Ambiance bon enfant, super sympa, un petit ça va ? un petit encouragement. Après les séries, récup en faisant quelques tours de piste et puis étirements. Prochaine séance dans 15 jours, ce sera tous les mardi...on verra si ça me plait, quasi sûre, mais faut voir si je tiens le coup au point de vue de l'horaire avec mes trajets.

Un saut de la mort à l'atomium ?

Ce matin, j'en ai entendu parlé à la radio...J'ai demandé à des collègues si ils étaient partant, nous serions 4.
Vendredi, je vais tenter le saut de la mort à l'atomium... si j'arrive à me lancer !

Qu'est ce le Death-Ride

Bon bon je vous raconterai vendredi si si..., à voir

Un clic sur CLM et ... ?!!!

Ca fait déjà quelques temps que le Marathon de Disney World me trottait dans la tête. Je savais que je le ferais un jour...
mais voilà jeudi je fais un clic sur une vidéo sur CLM, puisque le sujet me tenait à coeur !!!
où l'on voit quelques passages du parcours du marathon. Je la fais suivre à Patrice...hihi il me téléphone en me disant l'avion n'est pas trop cher !
Ca tourne très très vite dans nos petite têtes ! et la féérie de Disney ce sera pour plus vite que je ne pensais, 2011.

Mais ce sera dur comme programme, un peu fou...
Le Goofy's race c'est à dire le samedi 8 janvier un semi-marathon et le dimanche 9 janvier le Marathon Disney World. Mais comme récompense 3 belles médailles de Mickey, Goofy et Donald !
Je suis toute fofolle, nous avons le temps de rêver d'ici là et de mettre des petits sous sous de côté.

Goofy's race

N'hésitez pas à nous faire part de vos conseils sur la façon de réserver pour le voyage, hôtel. Le plus avantageux par Tour opérateur ou par soi-même ? Si vous avez des tuyaux ?

Album Vacances juin : Naples, Côte Amalfi...

Voici nos petites photos de vacances : Baie de Naples, Côte Amalfitaine, Positano, Ravello, Capri, Anacapri, Amalfi.

N'hésitez pas à nous laisser des petits commentaires sur nos photos...

14km500 Lombise, Les Parcs en Balade le 12 juillet

Ce dimanche, 14km500, Les Parcs en Balade à Lombise.
Le parcours

Parcours unique avec traversée des parcs de 5 châteaux, de 3 fermes et d'une fromagerie. Circuit légèrement vallonné comprenant 50% de chemins verts.

Nous l'avons déjà couru plusieurs fois et c'était chaque fois très agréable.

Photos Marathon de Luxembourg, 23 mai

Voici "Nos photos" du marathon de Luxembourg, le 23 mai 2009.

Récit Semi-marathon de Phalempin, 21 juin

Voici mon petit récit...où j'ai ramé ! et pour finir franchi "la ligne".

Semi-marathon de Phalempin ce 21 juin

Sous une température de 17° idéale, avec un peu de vent de face à certains endroits, nous avons pris le départ du semi-marathon de Phalempin. Pas beaucoup d'entraînement depuis le Marathon de Luxembourg (23 mai), juste 6 sorties dont 3 de 6km en vacances la semaine dernière) donc il ne fallait pas s'attendre à des perfs, juste pour le plaisir !

Presque 2700 joggeurs au départ pour 2489 classés.
Le parcours n'est pas si plat que çà par rapport à ce qu'il est indiqué, de nombreux longs faux-plats....

Moïra : temps officiel 2:39:04 - Réel 2:37:31 A une minute du temps limite !! 02h40
Patrice : temps officiel 1:52:04 - Réel 1:51:00 Recort battu.

Moïra a testé sa nouvelle montre Garmin405cx, super, tip top le gps.
Le passage à niveau a sonné juste au moment où je finisais de le franchir, ouf je n'aurais pas été dans les temps !
Je suis partie trop vite sur les 8 premiers et je l'ai payé cash à partir du 10ème j'ai beaucoup marché, j'ai vraiment ramé pour terminer, je n'ai jamais autant marché sur un semi.

Bientôt récit...

Le parcours est essentiellement forestier (11,1 km en forêt) et plat. Il emprunte des routes asphaltées, très agréables, à travers la forêt de Phalempin, et les communes de Phalempin, La Neuville, Tourmignies, Mons En Pevèle, Mérgnies et Attiches. Chaque kilomètre est indiqué par deux panneaux et la distance de 21,1km est certifiée par un juge mesureur international.
Si les barrières du passage à niveau (19ème km) se fermaient durant la course, les coureurs doivent s'arrêter et attendre l'extinction des feux rouges pour repartir.

De retour de la côte Amalfitaine

2 jours dans la baie de Naples, très grande ville. Des klaxons à tous les coins de rue, les voitures ont quasi toutes des bosses ! C'est le point de vue sur la baie qui est magnifique. Un petit jogging, étonnée d'avoir croisé autant de joggeurs à 6h00 du matin le long de la mer. Visite de Pompéi et du Vésuve.
4 jours à Ravello dans un hôtel charmant, piscine, et parasols au pied de la mer, juste qu'à faire trempette. Temps merveilleux même caniculaire ! jusque 35° à l'ombre. La côte, une merveille, Capri, Positano...2 petits joggings, ce n'est pas plat du tout ! Pris 3 kg sur 7 jours, ça va être dure de tirer ma carcasse sur le semi de Phalempin ce dimanche. Temps limite 02h40, ça va être juste juste.

Petit voyage Côte Amalfitaine

Nous partons cette nuit pour la Côté Amalfitaine pour 7 jours. Avion jusque Rome et de là, nous nous rendons vers la côte en Smart. Nous allons sûrement visiter Capri, Pompéi, Sorrente... Un peu de jogging le long de ces magnifiques paysages car le semi de Phalempin est proche. Quelques photos où nous allons loger pour vous donner envie !

L'hôtel se trouve sur un rocher dans une charmante petite baie calme et au coeur de la magnifique côte amalfitaine. Au 15ème S c'était un moulin à papier.

Photos Marathon de Rome

Voici Nos photos du marathon de Rome, le 22 mars 2009.

Récit Marathon de Luxembourg, 23 mai 2009

Mon petit récit ...

Photos : en attendant de les recevoir, vous cliquez sur le lien, choississez Luxembourg et indiquez pour Moïra F4616 et pour Patrice 1104

https://www.go4it-foto.de/index.php?page=foto&lang=de&ide=&idn=4616

Vidéo : Arrivée de la star !
Arrivée de Patrice et de sa collègue
Impressionnant d'arriver sur tapis et en plus "bleu" dans le complexe sportif.

Moïra : Temps réel 5:32:11
Patrice : Temps réel 4:51:36

Edito : Rubrique : A la Une - Marathon Luxembourg

Franc succès pour l'ING Marathon de Luxembourg

Vidéo Arrivée marathon Luxembourg

Arrivée de la star !

Arrivée de Patrice et de sa collègue

Impressionnant d'arriver sur tapis et en plus "bleu" dans le complexe sportif.

week-end à Londres : retrouvailles avec Muriel

Week-end à Londres pour retrouver Muriel. 20 ans sans se voir, que de choses à se raconter. Remonter le temps et rattraper le temps ! voilà le défi en un week-end de 3 jours. Allez Mumu plus que quelques jours...

Résultats Marathon Luxembourg 23 mai

Du 10ème au 25ème, je n'avais qu'une chose en tête : Abandonner... ça m'a trotté des centaines de fois dans la tête. C'est uniquement la tête qui m'a fait finir car il y avait une autre petite voix qui me disait mais non, tu n'y penses pas !

Temps lourd les 15 premiers kilomètres. Je ne digèrais pas la sauce que j'avais mangé avec mes pâtes ! Parcours assez difficile et souvent seule. Seulement 187 femmes sur 998 hommes à l'arrivée. Le premier termine d'ailleurs en 2:19:15

Bientôt récit et quelques photos.

Moïra : Temps réel 5:32:11
Patrice : Temps réel 4:51:36

Marathon de Luxembourg jour J

Le parcours de l'ING europe-marathon luxembourg.
Départ 18h00 ! pour finir de nuit...

Un parcours hors du commun (au choix, marathon ou semi-marathon) vous entraînera, de nuit, à la lumière des flambeaux, des bougies et des feux de Bengale, de la modernité du quartier d’affaires avec ses curiosités architecturales, conçues par les architectes les plus connus de notre époque, jusqu’à la beauté du centre historique, en passant par les institutions européennes.
Le parcours extraordinairement attrayant vous conduira de Kirchberg, le quartier d'affaires, en passant par le centre historique de la ville, en longeant les luxueuses villas, les somptueuses maisons de ville et le Palais grand-ducal.

Le départ et l'arrivée auront lieu à la Coque, un centre sportif de 46 000 m², parfaitement conçu, où vous seront proposées, à l'issue de la course, toutes les commodités pour reposer vos jambes fatiguées. Vous effectuerez vos dernières foulées en entrant dans un stade (entièrement couvert) de 5 000 places assises, où votre famille et vos amis pourront d'ores et déjà vous attendre!

Semaine de repos, petite sortie mercredi 30' et une petite heure jeudi. Demain début malto et zen zen...Parcours assez vallonné, espérons que je sois dans le délai des 6h00 !

De retour de Sicile

Temps idyllique, beaux paysages, des pâtes, visites Palerme, Silunte, Agrigento, Erice, beaux temples, belles plages...et couru 2x. Il faut s'accrocher par contre pour conduire sur l'île, ça vous coupe la route de partout, chien, vélo, moto, voiture, piéton...! L'hôtel très bien. Nous avons visité la moitié gauche de l'île, reste plus qu'à faire le côté droit, l'Etna.

Voyage en Sicile

Petit voyage de 5 jours en Sicile à Marsala pour l'anniversaire de ma mère.
Il fait BEAU.
J'ai pris mes baskets pour courir...le marathon de Luxembourg se rapproche à grands pas !

20 km Maroilles mon récit

Mon petit récit ... Pas sûre qu'il y aura des photos, toujours rien sur le site officiel.

20 km Maroilles résultats

Beaucoup de monde, 4.514 inscrits. Parcours agréable mais pas facile. Très beau temps même trop chaud, on a du avoir jusque 24°, et d'ailleurs énormément d'abandon plus ou moins 500 !

Moïra : temps officiel 2:26:28 - temps réel : 2:23:18
Patrice : temps officiel 1:48:35 - temps réel : 1:47:10

Bientôt récit et photos

Bon 1er mai ...

20 km de Maroilles chez les ch'tis ! le 1er mai

Bienvenue chez les ch’tis !
Les 20 km de Maroilles s’inscrivent dans la pure tradition des fêtes conviviales du Nord de la France.
Une course mythique située au coeur du parc naturel régional de l’Avesnois, dans le département du Nord (59), Maroilles est un village de 1 500 habitants environ.
Un des fleurons des courses à pied du Nord, les 20 km de Maroilles est un classique incontournable de l’athlétisme français.
Et ce, tant du point de vue du plateau de coureurs élite que de l’ambiance chaleureuse chez les coureurs et spectateurs. Nous sommes conscients que nous devons la renommée de l'épreuve grâce aux 10 points d'animation, aux 4000 coureurs, aux 25000 spectateurs, ainsi qu'aux 300 bénévoles sans lesquels la course ne pourrait avoir lieu.

Un parcours vallonné. Chaque 1er mai (départ 15h), les coureurs se lancent par milliers à l’assaut des deux boucles du parcours champêtre proposé par les organisateurs. Côté relief, les 20 km de Maroilles sont assez vallonnés. La course commence par une longue ligne droite en faux plat d’environ 3 km qui permet d’étirer le peloton et de limiter les bousculades habituelles. Et au 15ème km, une longue difficulté attend patiemment les concurrents qui pourront ensuite ” profiter tranquillement ” de la fin de parcours verdoyante.

Marathon de Londres 25 avril 2010

Les inscriptions pour les marathon de Londres 2010 ont débuté juste après la fin du marathon de ce dimanche 26 avril.
Le site a été pris d'assaut et puis out quasi la journée de lundi.
Inscriptions faites à 4h30 ce matin pour avoir une chance d'être tiré au sort à leur loterie. Donc, nous saurons seulement en octobre si nous aurons la chance de participer à ce marathon mythique...Reste à rêver un peu.

Dur dur le trail de la Tombe du loup !!!

Un trail de 17km500 dans les bois entre Houyet et Chevetogne en passant par Fenffe et Montgauhtier. Dur et bien vallonné mais magnifique cadre de verdure.

Temps Moïra : 02:11:16 - Temps Patrice : 01:35:27

voici mon petit récit et quelques photos prises par Jacques et Pierre.

17k500 La tombe du Loup, Chevetogne

Ce samedi 25 avril, petite mise en jambes avant le marathon de Luxembourg !
Parcours très vallonné. Très beau parcours en forêt et sur le domaine royal. Devant faire une longue sortie ce week-end et qu'il n'y a pas de temps limite ! en plus ce jogging est tout près de chez moi, et donc je me promènerais dans le bois tant que le loup ... et arriverai à mon avis bonne dernière. L'important c'est de participer.

Le profil de la course

De retour de Rome

Temps officiel Moïra : 5:17:08 - Récit Moïra - Vidéo Moïra

Temps officiel Patrice : 3:59:08 - Récit Patrice - Vidéo Patrice - record battu

Les photos vont suivre ... à bientôt.

Un temps idyllique, un voyage fabuleux. Rome la belle, une merveille.
Le marathon grandiose ! mon orteil m'a laissé aller jusqu'au bout ! Mon entraînenement ne fut pas vain, je suis très fière, premier marathon couru sans jamais avoir marché une seule fois même dans les côtes !

Rome J-2 et marathon J-3

Et bien nous y voilà presque, Moïra va commencer sa petite valise et préparer tout son matériel pour le marathon.
Nous foulerons le sol de Rome à 08h00 samedi. Retrait de nos dossards et visites.
Départ du marathon, dimanche 22 mars à 09h00 au pied du Colisée.
Vous pourrez suivre nos temps de passage sur
le site http://www.tds-live.com/wtrpg/index.jsp Sélectionner Marathon de Rome.

Dossard numéro F2201 pour Moïra et numéro 9001 pour Patrice.
Jusqu'au bout si l'orteil de Moïra veut bien tenir le temps du marathon !
La méteo annonce une température de 14° et ensoleillé, idéal si ça se confirme.

Rome Rome et le marathon on y est presque...

Le gros des entraînements est fini ...ouf
Je suis très fière de moi, oui oui !!! je n'ai jamais couru autant de kilomètres avant un marathon...
du 02/03 au 08/03 : 78km800 ; du 23/02 au 01/03 : 73km500
du 16/02 au 22/02 : 65km400 ; du 09/02 au 15/02 : 57km200
du 02/02 au 08/02 : 47km100

J'espère que ça va porter ses fruits et que les 42km195m passeront plus facilement.
Reste cette semaine ça diminue : +- 50km et la dernière semaine du marathon : juste 2 sorties !
une de 40' le mardi et la veille du marathon 20'

Avé, les cloches vont sonner ...

Les 4 princesses de Ambre à 1 jour

Découvrez les premières photos des 4 princesses dans l'album.
Vous pourrez lire l'évolution des princesses jour par jour
sur notre site
"Chatterie Perla de las Esmeraldas"

Naissance de 4 princesses ce 20 février 2009

Plus grand, cliquez sur le faire-part

Je suis fière de vous annoncer la naissance

des 4 princesses de Ambre de la Perla de las Esmeraldas et de Celaïr de Silmaluinarda.

Ambre est allée dans son berceau vers 3 heures ce matin, maman Moïra ne dormait pas.

Les premières contractions ont commencé vers 03h15.

Première naissance 04h05 puis 04h30, 05h15 et enfin la petite dernière à 07h26.

La maman et les princesses se portent bien.

Plus que 5 semaines vers le marathon de Rome

Les 3 semaines qui arrivent vont être terribles ! 60 kilomètres par semaine, c'est un minimum. La 4ème semaine plus cool et la dernière semaine avant le marathon, très cool.

Dernière ligne droite vers le marathon de Rome le 22 mars ouf suis fatiguée.
Nous ne sommes pas égals devant la vitesse.

Madame la tortue, donc moi, va galérer pour y arriver. Je mets le double du temps que certain ! Minimum 5 sorties par semaine voir 6.
Au moins une sortie de plus de 2 heures par semaine. Il faut que je mange des kilomètres ...

La naissance ... c'est pour bientôt

Notre future maman commence à avoir dur, elle a pris 1k300.
La naissance est prévue pour le week-end prochain.

Quelques photos des Amoureux

Saint-Valentin approche...

Helicon asselronde, Apeldoorn 1er février

Mission accomplie.

Récit Patrice pour 27km500

Récit Moïra pour 18km500

Quelques photos dans l'album Apeldoorn

27km500 Helicon Asselronde, 1er février 2009

ouille ouille ça va être dur ! Entraînement pas suffisant pour cette distance. Mais bon on est inscrit.
Donc pas pour un temps mais surtout arriver à franchir la ligne ...

Escapade ski à Valmorel la Belle

5 nuits à la montagne et 4 jours de ski à Valmorel la Belle sous le soleil.

Journée type :
Debout entre 7h30 et 8h. Petit déjeuner, et en route vers les pistes. Repos mérité pendant une grosse heure au resto en altitude, vin chaud et soleil... Retour dernière descente 16h00 et hop en ski jusqu'à 200m de l'hôtel. 2 heures de cours particulier.
Détente dans le jacuzzi ! et puis un bon repas, un peu de TV et dodo.

Quelques photos et vidéos de nos prouesses !

Petite glisse en prélude à la préparation du marathon de Rome

A 74 jours du marathon de Rome, il faut commencer à penser sérieusement à son entraînement, début le 18 janvier.
Avant cela nous allons faire un peu de glisse à la montagne.
Départ ce dimanche pour Valmorel la Belle pour 4 jours fous de ski !