Mardi 7 août : 50' - 6km dont 5km500 cap (4km, et 1km500; 500m marche) parcs au bureau.
Voir les photos de mon parcours de ce 7 août. J'ai l'immense chance d'avoir au pied de mon bureau 3 parcs, le bois de Dieleghem et le bois du Laerbeek. Parc en fleurs mauves. Beau levé de soleil. Et surtout voir au fil du temps l'évolution des bébés cygnes que je suis depuis quelques années.
Jeudi 9 août : 1h26 - 9km500 dont 8km400 cap (4km200, 1km400, 2km100,700; 2x400m et 1x 300marche) sur le ravel
Samedi 11 août : 1h24 - 9km500 dont 8km500 cap (4km400, 1km800, 1km800, 500m; 2x400m et 1x 200m marche) sur le ravel,
Dimanche 12 août : 48'30 pour 6km "non stop" d'affilés.
Total semaine : 28km400
Pas de vélo mais essai avec mes nouvelles semelles. J'étais stressée à l'idée de mettre des semelles complètement différentes des anciennes mais ça a l'air d'aller. J'avais peur d'avoir mal à mon orteil luxé puisque l'avant de mon pied est plus près du sol. Il faudra attendre une dizaine de séances pour voir l'évolution afin avoir un avis plus juste.
Ca commence à revenir doucement !
"La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible" Ghandi
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