Début du plan marathon des Bermudes, 20 janvier 2013 et de Miami 27 janvier 2013 !!!
Jeudi 8 novembre : 1h32 - 12km sur le ravel. Reprise après les 20km des Ardennes. Alors que je n'ai rien eu sur le 20km, j'ai mal au coup de pied gauche. C'est plus lent.
Samedi 10 novembre : 1h15 - 10km. Ca a été.
Dimanche 11 novembre : 1h12 - 10km sur le ravel. Un rien plus vite. Mais à nouveau mal au pied gauche.
32km sur la semaine. Je ne vais pas courir jusque jeudi. Glacage du pied.
"La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible" Ghandi
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