Petite entorse

Mon rendez-vous mon médecin du sport ce mercredi : verdict entorse

Je n'avais quasi pas mal mais ouille il m'a un peu tordu le pied, là de suite c'est confirmé...
Bon pas trop grave, je lui ai dit que je ne voyais vraiment pas comment. Quelques séances de kiné + du tape. Repos ! Bof, je lui ai dit que j'allais courir 15km demain, en tout cas pas sans tape il me dit !

Bon bien, j'ai couru pour finir 14km sans mal sauf le dernier kilomètre et donc je me suis arrêtée. Pendant que je courais, je trouve que souvent j'ai comme des illuminations !, je pense me souvenir que je me suis tordu le pied dans la rue en faisant des courses avec ma mère, le lendemain du 20km des Ardennes.

Donc, un truc idiot, sans doute pas mes chaussures ou mes semelles dans ce cas.
Demain, séance kiné. Ce week-end je vais être raisonnable et faire de l'elliptique.

Je vais reprendre le 1er décembre. Comme de toute façon je dois travailler jeudi 29 novembre, je ferai ma sortie longue samedi 1er décembre.
En attendant kiné, glaçage et repos.