Je vous souhaite un très Joyeux Noël et une excellente année 2014

Marathon du Beaujolais ce samedi 23 novembre 2013, très festif

Dame de la cour de Dany au marathon du Beaujolais. Ambiance médiévale au rendez-vous chez les CLM. Nous n'aurions jamais fait ce marathon si ce n'était que pour le 100ème marathon de Dany. C'était vraiment un allez-retour pour nous mais nous sommes très contents de l'avoir fait et d'avoir eu un peu de rêve à la cour des Grands. Quelle famille ces CLM ! Bravo Dany, tout était parfait.

Marathon du Beaujolais c'est dans 5 jours et .... pas du tout l'envie !

Marathon du Beaujolais, c'est ce samedi 23 novembre.

Déjà au départ, c'est un marathon où je n'aurais pas eu l'idée de m'inscrire. C'est uniquement parce que c'est le 100ème marathon de la Tortue et que les fous de marathons seront réunis par CLM "Courir le Monde" que je m'y suis inscrite. Nous serons une soixantaine.

Marathon festif, avec des dégustations oenologiques, pas mon truc et puis je n'aurais pas le temps !

Entraînement à moitié baclé, je suis restée sur mes acquis du marathon de Palma de Majorque et un 20km, donc pas top.
C'est vraiment pas la forme du tout, je me traîne, j'avance sans jeux de mot comme une tortue, il y a tortue et torute ! c'est moi qui bat le record de lenteur. Je n'avance plus... hier sur 10km, j'en ai marché 2 et j'avais les cuisses en béton. Donc, ça promet !

Pourtant, je ne me sens pas spécialement fatiguée, sans doute le stress au boulot, ou les nouvelles chaussures que j'ai depuis 1 mois, résultat quelque chose ne va pas. Donc, pour le marathon, je mettrai mes anciennes pour ne pas prendre de risque.

Du 30ème au 35ème, faux plats montants et 4 fois des escaliers, en plus 2 fois dans les 2 derniers kilomètres, ça ne va pas m'aider !

Ca va être galère, heureusement qu'il y aura la bonne humeur des CLM et ce sera sûrement un spectacle de voir tous les déguisements.

Allez Azuli, courage, un coup de pied dans le d ... et on y va !

20km des Ardennes, ce 3 novembre 2013

Vent, pluie, 7-8 degrés météo pas terrible ! 15 jours après le marathon de Palma de Majorque et 3 semaines avant le marathon du Beaujolais. Donc, je suis partie pour un 20km calme... surtout que vendredi j'avais marché sur 12km, seule sortie depuis le marathon.
Parcours dans le sens inverse que la première édition, il m'a semblé un peu plus dur.
Parcours assez vallonné. Et donc pas trop mécontente de mon temps 02:29.

Marathon de Palma de Majorque ce dimanche 20 octobre 2013

La, on y est et bof me sent pas trop top...Pourtant il va bien falloir ...
Le marathon n'est pas plat et en plus il annonce 27 degrés. Je ne vais pas rigoler !
Une semaine à Palma sous les palmiers pour récupérer nous fera du bien. En tout cas plus chaud qu'ici.

C'était bien le brame du cerf... 

Samedi dernier, sur le Ravel et à nouveau au pied du château de Ciergnon, j'essaye d'appeler Patrice pour le prévenir que j'allais rentrer plus tard car ça n'allait pas... (je n'y suis jamais arrivée !) pendant ce temps, écouteurs enlevés, j'entends un bruit assez effrayant et là je suis seule ! ça me fait peur, je me dis un sanglier ? et puis étant en contrebas du domaine royal, je pense au brame du cerf mais pas sûre du tout. 

Ce midi, je coure au même endroit et à nouveau le bruit, je vois un garde qui répare une clôture d'ailleurs endommagée par les cervidés et oui il me confirme que c'est bien le brame. Ils sont là couchés à quelques mètres plus loin au soleil. Mais je ne peux les voir. Ca m'a donné des ailes pour la suite. 
Prochaines sorties, je serai à l'écoute, sans baladeur et en regardant en haut et non mes pieds ... vivement samedi.

20km de Jurbise ... Bonne dernière !

Il fallait faire des kilomètres, pour ne pas être seule sur mon Ravel, on s'est dit allez on y va...

Cela faisait partie d'un challenge donc tous des habitués, mais alors rien que ça ... Au 3ème kilomètres, un vélo vient à ma hauteur, je lui demande je suis dernière ? non il y en a 7 derrière.
Bon, mais au 5ème ils bifurquent pour le 5 et 10km et youpie je suis seule...

Seule dans les bois, c'est une grosse partie du parcours, juste avec le vélo balai...Heureusement il faisait magnifique, le parcours très beau sauf à certains endroits, ornières, sable et j'ai marché 1km dans l'herbe car là j'aime pas du tout courir quand je ne vois pas où je pose les pieds. Marathon dans 3 semaines, ce serait bête de se tordre un pied.

Je me devais de ne pas trop traîner pour le pauvre vélo qui devait m'accompagner jusqu'au bout ! et je finis en 02h33.

Nous avons revu un ami avec qui on coure depuis le début, une quinzaine d'années, c'était sympa.

Les Foulées du Pont d'Amour ce samedi 28 septembre 2013... 20km de Jurbise

Pas prévu au programme, mais comme il faut faire de kilomètres, c'est mieux que toute seule sur mon Ravel...
donc ce sera les 20km de Jurbise. Distance unique dans la région.

 Départ à 15h00 - Jogging en 1 boucle au départ du parc communal de Jurbise.
Parcours plat dans sa première partie pour parcourir ensuite +/- 12km dans les allées du Bois de Baudour et du Bois de Ghlin. Passage par la Ronde Maison, la Chapelle de Mouligeau ensuite traversée du village d’Erbisoeul.
Circuit sur routes, allés de bois et  sentiers. Tour du parc communal en fin de parcours.
Chronométrage électronique. Ravitaillement tous les 5kms et à l’arrivée.

Mieux que prévu au Semi de Karlsruhe ce 22 septembre 2013

J'ai pris le départ en me disant que je n'irai sans doute pas au bout ou en marchant beaucoup ...on verra bien.
Les dernières sorties ont été galères, je n'arrivais même pas à finir mes séances sans marcher.

3ème fois que je fais ce semi et toujours aussi sympa pour l'ambiance, l'organisation et le beau temps.

Pour finir j'ai pu courir tout le semi, on me l'aurait dit la veille que je ne l'aurai pas cru.

2h35 donc pas trop mal. Ouf j'y suis arrivée pour finir...Contente !
Prochain défi, les 24km de Sedan-Charleville le 6 octobre.

Ca va être la galère sur le semi de Karlsruhe ce dimanche 22 septembre !

Petit week-end de 3 jours à Karlsruhe pour le semi-marathon de Karlsruhe ce dimanche 22 septembre 2013.

Bon il fallait faire un temps pour gagner un sas pour le marathon de Walt Disney World, ça j'oublie tout à fait.

Mon but c'est "d'essayer" d'arriver au bout sans même penser à un chrono et je ne suis même pas sûre d'y arriver.
Je n'avance pas ... je suis plus qu'au ralenti pour le moment, pourtant je ne me sens pas fatiguée. Je fais du sur place !

Je me consolerai avec le beau temps qu'il va faire et un petit gastronomique le dimanche ! Nous y allons pour la 4ème fois.

Médaille marathon des Bahamas peut-être ...

MARATHON MEDAL

Marathon Bahamas will be celebrating it's 5th anniversary in January 2014 and celebrating with a large, heavy 3.5" special edition medal. 

This is truly a NOT-TO-BE MISSED hardware that you will want to display in your showcase as a symbol of your achievement!

Sortie de ce 12 septembre 2013

Je ne sais pas si c'était les nouvelles chaussures ou parce que j'étais énervée par des critiques non méritées au boulot...
mais j'ai été plus vite ... haha, sûrement le fait que je n'ai pensé qu'à ça pendant toute ma sortie...

 Ca n'en vaut pas la peine je sais, mais ça m'a quand même bien pourri ma sortie.

Elle sont pas belles ? Là on me voit, j'avais l'impression d'avoir 2 phares devant moi tellement c'est fluo !

Plus que ... 155 jours pour courir au paradis

www.marathonbahamas.com

Pour après le marathon des Bahamas ...

A Nassau, capitale des Bahamas, le parc aquatique "Atlantis Bahamas Paradise Island Aquaventure" garantit le frisson à ses visiteurs.

 

Un peu d'adrénaline après le marathon !        

Une immense tristesse

Papy et Maman. 
Photo de Perla avant le départ pour le Paradis. 

Notre vétérinaire a été d'une gentillesse extrême et d'un grand réconfort pour Perla comme pour nous.

Glacier marathon, 30 juin 2013

Juste avant le 10ème kilomètres craque dans le mollet gauche, je ne peux plus courir. Etirements, marche, bananes à m'en faire péter ! 15ème mollet droit dur... peur car il y a une barrière horaire de 4 heures au 31ème... et peur que les mollets explosent à tout moment. Pour me consoler magnifiques paysages.

Glacier Marathon du glacier Piztzal à Imst, magnifique marathon tout en descente. Je suis arrivée au bout mais c'est un miracle.. 32 kilomètres dans la peur et la douleur.

Et pourtant dans mes meilleurs temps ! 05:19

Et là j'ai droit à 1 mois de repos pour guérir le mollet.

Bientôt le récit

10km500 des Grottes de Han ce dimanche 23 juin 2013

Si j'avais su ... je ne serai pas venue. 10km500 des Grottes de Han. Ambiance familiale, plus de monde que prévu mais pas un parcours pour moi. Les 5 premiers quasi tout le long en montée mais au 2ème raide et plein de boue, de racines. Au 3ème, une dame me dit je vous connais du ravel, je cours avec un grand chien blanc, je ne suis pas très physionomiste donc je vois plus le chien en fait. Une grande descente par contre après le 5ème mais pleine de cailloux. Petit chemin étroit, aussi boue, cailloux, racines. Je déteste... Au 9ème je vois Patrice qui fait 500 mètres avec moi en me disant que l'on peut courir dans les grottes. Par contre beau dernier kilomètre dans les grottes de Han, magnifique et impressionnant malgré les escaliers montants et descendants. Une femme devant moi s'est cognée la tête sur le plafond de la grotte.

Pour finir je l'ai fait mais pas trop gai de devoir regarder où mettre les pieds pour ne pas se les tordre ou se casser la gue... ! Surtout que j'ai un marathon dimanche prochain. Pas très chaud 12° mais quasi pas de pluie, ça a commencé à mon arrivée.
01:27:23 à ma montre.

Inscription au marathon du Beaujolais, 23 novembre 2013

J'ai attrapé le virus CLM ! Sacré bleu !

Inscrite au marathon du Beaujolais le 23 novembre 2013. Ce sera le 7ème de l'année.

Tout ça pour revivre l'ambiance CLM de Béziers et pour le 100ème de la Tortue ...

Pas peu fiers avec un article comme cela ! Mérite sportif Houyet

Mérite sportif - Houyet

Article dans l'Avenir, 13 mai 2013

Fête des 10 ans CLM et marathon à Béziers, mai 2013

Improvisé en dernière minute ce week-end Championnat du Monde de Marathon, CLM, à Béziers 12 mai 2013 fût FABULEUX.
Départ jeudi dans la nuit 1.000km et retour dimanche 1.000km, il fallait le vouloir.

Nous fêtions les 10 ans de "Courir le Monde" crée par Riri avec à la clé un marathon le long du Canal du Midi, classé patrimoine de l'humanité, à Béziers.

Le parcours nature le long du Canal vraiment beau, hormis les racines ! De beaux déguisements, des ravitaillements hauts en couleur et en boissons énergétiques ! les premiers s'y attardaient pour attendre les derniers... par contre moi mon ravito était très court ! et en plus un temps idéal.

Une organisation de main des maîtres Tony et Valérie, sans faille. Tout était parfait ! La tête pleine de merveilleux souvenirs. Bonne humeur, convivialité, amitié, rencontres, retrouvailles et ambiance étaient au rendez-vous. Comme on dit dans le Sud, je me suis vraiment régalée.

Une fête inoubliable avec des CLM super sympas, ils y ont mis le feu !
Merci à notre Riri, Palmero et Palmera et tous ceux qui ont contribué à rendre possible cette fête de l'amitié !

Je signe à deux mains pour le prochain Championnat.

Album Diaporama Championnat du Monde, Béziers 12 mai 2013

Photos

Photos de tous les CLM, merci ! Courage il y plus de 1.000 photos ...

Bon Anniversaire Pacha !

Championnat du Monde de Marathon CLM à Béziers

En route pour le Marathon festif du 11 mai à Béziers pour les 10 ans de CLM 

(courir le Monde)

Décision de dernière minute ... pour être présents à cette grande réunion !

Mérite sportif Houyet 2012 photos

photos de la commune d'Houyet :
avec le Bourgmestre Yvan Petit et l'échevin des Sports, Pierre Ledent.

les jeunes coupes pour leur exploit au tennis
Mise à l'honneur des 25 ans au service du sport de Jean-Louis Marlair
Trophée mérite sportif 2012 : nous

Trophée du Mérite Sportif Houyet 2012

Ce vendredi 26 avril 2013, nous avons reçu de la Commune de Houyet le Trophée du Mérite Sportif 2012 pour nos 38 marathons à nous 2.

Remise suivie d'un petit verre qui s'est terminée à 22h30, c'était très convivial. 

Inscription au marathon de Marrakech, 26 janvier 2014 ce jour

Sous le Haut Patronage de sa Majesté le Roi Mohammed VI, le Marathon Internationalde Marrakech annonce sa 25^ème édition le dimanche 26 janvier 2014.

Plus de 6  000 marathoniens des quatre coins du globe, seront au rendez-vous pour participer à un des plus prestigieux marathons du monde.

L'édénique ville de Marrakech offre un cadre exceptionnel, un climat souvent clément en plein mois de janvier et un beau circuit considéré parmi les plus rapides des marathons internationaux, le long des allées de palmiers, d'orangers et d'oliviers, mais aussi des remparts de la ville.

Dans la continuité, mais aussi dans le changement, le Marathon International de Marrakech, n'ambitionne pas seulement la reconquête de la place qu'il occupait jadis dans le palmarès des prestigieux marathons internationaux, mais plus encore, devenir l'incontournable rendez-vous international de toutes les stars de cette belle discipline sportive.

Le Marathon International de Marrakech est aussi un évènement touristique exceptionnel qui fera de la belle ville des palmiers, pendant ce mois de Janvier, une des destinations favorites pour des milliers de visiteurs marocains et étrangers.

Marathon de Rotterdam, 14 avril 2013

Retour du marathon de Rotterdam. 5h18.
Déçue car j'avais la condition pour battre mon record, jusqu'au 30ème c'était bon et puis le coup de bambou. Sur le site du marathon "'un jour à l'augmentation drastique de la température et les vents vicieux..." en effet différence de plus de 20° qu'à l'entraînement.

Semaine 7 et 8 sur 8 vers le marathon de Rotterdam

Semaine 7 sur 8 :

Jeudi 4 avril : 14km - 1h38 sur le ravel.

Samedi 6 avril : 12km - 1h23 sur le ravel.

Ca ne fait que 26km mais bon samedi et dimanche entraînement des les parcs de Disney Paris, ça compte !
Ca se termine.

Semaine 8 sur 8 :

Mardi 9 avril : 4km500 - 33'

Jeudi 11 avril : 5mm400 - 36'

à 1h00 du matin Patrice me dit : tu iras toute seule à Rotterdam, le stress. Il a 38° de fièvre et pas bien, grippe ? Impensable que j'y aille seule donc je croise les doigts. Il avait dit qu'il ferait le lièvre pour moi pour les derniers kilomètres et donc ce sera toute seule.

petites sorties, semaine du marathon ! on fait du jus. c'est pour dimanche...

C'est la forme, bien entraînée. J'espérais battre mon record mais j'ai un doute au vue de la météo qu'il annonce. Températures de mes entraînements -5 à 2-3 de moyenne, et là il annonce de 18 voir 24°, la différence est vraiment trop grande. Et surtout j'espère ne pas être malade d'ici là car j'ai  chaud, début mal de gorge (peut-être d'avoir trop criée dans les attractions à Disney).
Départ vendredi après le boulot pour Rotterdam.

Inscrite au Dopey Challenge, janvier 2014

75km en 4 jours pour le Dopey Challenge 9-12 janvier 2014 à Walt Disney World

5km le jeudi
10km le vendredi
Semi-marathon le samedi
Marathon le dimanche

Dopey c'est Simplet en français...

Nous avions prévu de nous inscrire le 1er avril pour le marathon d'Arizona...10 jours avant je reçois une annonce sur Run Disney pour un premier challenge Dopey !

et arriva ce qui arriva... nos projets chamboulés et nous voilà embarqué pour ce challenge d'idiot !!

De plus nous étions déjà inscrits au marathon de Marrakech le 26 janvier... 

le virus CLM nous a contaminés !

Fou fou... 3 marathons en 3 semaines :

 Walt Disney, Bahamas, Marrakech !!

Au soleil ... dur la vie de chat ! ce jour

Perla et Pacha au soleil

Pacha, dur la sieste au soleil

Ambre

Perla

Semaine 6 sur 8 vers le marathon de Rotterdam

Semaine 6 sur 8 :

Jeudi 28 mars : 22km - 2h35 me suis reposée 3 jours car mal à la cheville gauche à nouveau...de toute façon ça fait du bien

Samedi 30 mars : 15km - 1h39 jamais été aussi vite et j'ai tenu les 15km moyenne 6.37 m/km.  Mis mes nouvelles Cortana comme il faisait sec, test ok.

Dimanche 31 mars : pas couru un peu mal aux mollets ! donc prudence...

Lundi 1er avril : 22km400 - 2h33 j'étais partie en me disant cool et puis j'ai tenu sur la moyenne de 6:52 m/km j'ai dû un peu serrer les dent les 3-4 derniers pour ne pas baisser ma moyenne. Remis mes Cortana, super, ce sera pour le marathon.
Le hazard est parfois drôle, je cours sur le ravel vers Rochefort, je croise un coureur, on se dit bonjour puis il me dépasse en me demandant si j'allais vers Rochefort je dis non je fais demi-tour dans 1km. On échange quelques mots, c'était aussi sa dernière sortie longue avant le marathon de Rotterdam. Il y a des centaines de marathons dans le monde et on s'entraîne pour le même ! Ce sera son premier et compte finir en 04h30.

Total : 59km400 un peu triché en mettant ma dernière sortie au lundi ! toujours aussi froid ! mais beau et sec dans l'ensemble. Bon ouf j'arrive à la fin des longues sorties, vais pouvoir souffler un peu.

Au vue des chronos sur les dernières sorties, si tout va bien, je devrais me rapprocher des 5h00 et battre mon record ! si c'est un bon jour bien sûr...
Mon Ours va peut-être courir avec moi, n'ayant pas fait ses kilomètres comme il le voulait ayant mal au dos.

Marathon des Bahamas, 19 janvier 2014

Nous avions hésité pour 2013 entre les Bahamas et les Bermudes, le choix fut fait pour les Bermudes. Après nous ne pensions plus du tout aux Bahamas car nous avions prévu le marathon d'Arizona en avril 2014.
Et puis, à nouveau un clic sur Run Disney nous chamboule tout notre calendrier 2014.
Donc, il y aura le Dopey Challenge le 9-12 janvier et puis sur le chemin du retour il y aura les Bahamas le 19 janvier ... suivi de Marrakech le 26 janvier qui était déjà prévu.

Nous sommes inscrits au marathon des Bahamas à Nassau ! 19 janvier 2014

Joyeuses Pâques !

Quoi de mieux qu'un canard et pas n'importe lequel "Donald Duck " ! 

pour vous souhaiter de Joyeuses Pâques.

Semaine 5 sur 8 vers le marathon de Rotterdam

Semaine 5 sur 8 :

Mardi 19 mars : 10km - 01h23 ! arrivée tôt au bureau j'ai eu le temps de faire 10km dans le bois du Laerbeek. Je m'attendais à voir des lapins mais non c'était un écureuil, étonnant par ce froid.

Jeudi 21 mars : 20km - 2h22 c'est le printemps et pour une fois pas de neige, ni de pluie, ni de giboulées mais du SOLEIL, enfiiiinn mal après 10km à la cheville gauche mais je continue..après 3-4 ça passe. J'ai mis sous mon polar un t-shirt pourtant technique de Pise et ma peau est brûlée à plusieurs endroits, là ça fait mal.

Samedi 23 mars : 21k300 - 2h30 il annonçait de la neige la nuit ouf rien, partie sous la pluie, après 15' fini, sec et un rien de soleil. je me dis il faut en profiter et courir plus car demain je ne sais pas à quoi m'attendre.

Dimanche 24 mars : 12km500 - 1h29 bon il a bien neigé, c'est tout blanc. Je pars avec ma veste fluo en me disant que j'allais devoir courir sur la route, et bien non rien sur le ravel.

Total : 63km400 pour la deuxième grosse semaine sur 3. Allez courage pour la dernière.
Ras le c... de cette neige et ce froid, là on pensait que c'était fini et bien non.

Semaine 4 sur 8 vers le marathon de Rotterdam

Semaine 4 sur 8 :

Mardi 12 mars : 8km500 - 01h16 ! avec 20cm de neige la galère, on n'avance pas, j'admire ceux qui courent régulièrement dans la neige.

Jeudi 14 mars : 17km - 2h04 changement de parcours car trop de neige sur le ravel. Donc, je dois courir sur la route de chez moi direction Focant et Wanlin et demi-tour avec quelques montées pour moi assez raides, donc je m'y colle. Froid, vent et neige. Une médaille pour mon courage !

Samedi 16 mars : 13km500 - 1h34 et direction route vers Focant.

Dimanche 17 mars : Semi la Sambrienne à Roselies et anniversaire de mon Ours. 2:21:51 et mon record sur semi ! youpie...Pourtant j'étais seule au monde après 500m, là c'est vraiment décourageant mais j'ai tenu.

Total : 60km100 pour la première grosse semaine sur 3

Dopey Challenge, janvier 2014

Dopey Challenge, un nouveau challenge à Walt Disney World en janvier 2014.
78km sur 4 jours
ouille ouille, ça cogite déjà !!! non de non !

Record sur semi-marathon

J'ai battu mon record au semi de la Sambrienne ce dimanche 17 mars, anniversaire de mon ours, 2:21:51
1'30 de mieux que mon meilleur temps à Cannes. J'aurai pu même faire 2' de mieux car plus de 2 kilomètres avec flaques et boue où ça m'a bien ralentie...

Youpieeee !

Semi-marathon La Sambrienne, ce 17 mars 2013

Petit message de l'organisation ...
Yapluka, en préparation du marathon de Rottedam.

Bonjour  Moira,

Mail de confirmation pour ton inscription au semi marathon de Roselies.

Vous êtes actuellement 112 préinscrits et 232  challengers Vals et châteaux potentiels ce qui laisse présager d’une très grande participation. Le niveau est aussi garanti avec la présence de quelques élites. 

Info personnelles :

Inscription distance : Semi-Marathon

Payement reçu au 15-3 : 5 €.

Détails de course :

Grande distance avec ravitaillement au 6^ème, 11^ème et 16^ème km.

Petite distance 7.2km.

Ce 15-3 le parcours était dégagé de toutes traces de neige sur 95% du parcours. Dans l’éventualité où la fonte de l’Iceberg ne serait pas assez rapide, le service communal se chargera de nettoyer la zone enneigée. Seul des conditions climatiques exécrables pourraient empêcher la fête.

Sportivement

20km des Ardennes le 3 novembre 2013

Me voilà inscrite aux 20km des Ardennes, Patrice m'a inscrite sans rien me demander ! 2 semaines après le marathon de Palma de Majorque...

Semaine 3 sur 8 vers marathon de Rotterdam

Semaine 3 sur 8 :

Mardi 5 mars : 6km au bureau, pas avancé...
Jeudi 6 mars : 01h59 - 16km cette fois mon mollet m'a laissée tranquille. Mis mon skins. Pour les autres sorties comme il faisait froid j'avais un long collant mais trop serré au ventre et à la taille, est-cela que mon mollet rouspétait ? on se pose des tas de questions !
On verra ce week-end, si il tient après 2 sorties d'affilées. Car là je dois augmenter les kilomètres ayant un semi dimanche 17 mars.

Samedi 9 mars : 13km - 1h35 sur le ravel
Dimanche 10 mars : 15km - 1h45 sur le ravel sous la neige, sol glissant. Plus de musique après 2km500 dur dur... regardé ma montre juste une fois pour faire demi-tour au 7km500. Malgré le temps de chien et être sans musique j'ai été plus vite ! à l'aller j'avais pourtant l'impression de ne pas avancer...
J'ai fait un petit test pour mes orteils, mis des compeed, pas eu mal juste vers la fin mais ça ne va pas tenir sur un marathon.

Total : 50km ce que j'avais prévu ! le mollet a tenu le coup, l'esprit plus tranquille.

Je vais entamer les 3 plus grosses semaines en kilomètres dont le semi-marathon la Sambrienne dimanche prochain.

Inscrite au marathon de Palma de Majorque

Marathon de Palma de Majorque le 20 octobre 2013

Entraînement marathon de Rotterdam

Après 2 semaines de repos après le marathon des Bernmudes et Miami... reprise donc le 10 février.
Tout est ok.

Jeudi 14/02 je voulais faire 10km, pour finir au bout de 7km une douleur dans le mollet gauche et je fais la fin en marchant clopin clopan. Crotte ! Douleur comme si j'avais une boule très dure partie de la cheville et s'arrêtant au milieu du mollet.
Pas à l'aise en pensant à une phlébite...j'appelle le médecin qui me prescrit une écographie Doppler.
Vendredi 15/02 : Ecographie Doppler, ouf pas de phlébite.

Total : 8km400, je devais faire 40km
Est-ce la descente trop rapide d'un escalier ?

Semaine 1 sur 8 : avant marathon de Rotterdam, une semaine sans rien...

Repris le jeudi suivant 21 février : 8km100 au 6ème km mollet dur
Samedi 23 février : 9km tapis maison ok
Dimanche 24 février : 6km tapis maison, trop de neige. mollet bof.
Total : 23km100 contre 45km

Semaine 2 sur 8 :

Jeudi 28 février :  1h29 - 12km100 des aller-retour de 2km peur d'aller trop loin et devoir revenir à pied !
ça va
Samedi 2 mars : 1h30 - 12km300 Ravel, froid !
Dimanche 3 mars : 1h40 - 13km200 du km 3.5 au km 7.5 à nouveau boule dur au mollet...la fin mieux.

Total : 37km600 contre 50km

Semaine 3 sur 8 :

Mardi 5 mars : 6km au bureau, pas avancé...
Jeudi 6 mars : 01h59 - 16km cette fois mon mollet m'a laissée tranquille. Mis mon skins. Pour les autres sorties comme il faisait froid j'avais un long collant mais trop serré au ventre et à la taille, est-cela que mon mollet rouspétait ? on se pose des tas de questions !
On verra ce week-end, si il tient après 2 sorties d'affilées. Car là je dois augmenter les kilomètres ayant un semi dimanche 17 mars.

Reprise et en route pour le marathon de Rotterdam

13 jours de repos total après les 2 marathons Bermudes et Miami, un beau grand soleil par temps froid appelait à la reprise avec un petit 8 kilomètres. La mécanique a l'air de bien fonctionner !
Juste le temps de se remettre en route pour le marathon de Rotterdam le 14 avril.
Et c'est parti...

Marathon de Miami le 27 janvier 2013

Une semaine après le marathon des Bermudes... mais oui j'ai terminé aussi le marathon de Miami. 05:33 avec une superbe médaille.

J'espérais faire mieux puisque c'était plus plat et le temps était nettement meilleur qu'aux Bermudes, pas de pluie mais chaud les 5 derniers kilomètres.

Heureuse, fini mon marathon des Bermudes et le challenge du Triangle des Bermudes avec 4 magnifiques médailles : mile, 10kme et le marathon.

5:21:06 avec mon 5ème meilleur temps sur 14 marathons.

Alors que c'était le plus dur de tous mes marathons. Si j'avais su je ne serai pas venue ! Pluie quasi tout le marathon, vent, montagnes russes, jamais eu autant de montées, les pieds bien arrosés par les flaques, trempée jusqu'au os, en un mot le déluge !

Patrice 4:20 
On en a bavé !
Sur 220 participants plus que 142 à l'arrivée.

et en route pour le marathon de Miami dimanche prochain !!!

Entraînement "Semaine 2" et en route vers les Bermudes et Miami

Jeudi 10 janvier : 1h29 - 12km sur le ravel. Nettoyage du ravel, ils étaient 4, super nickel sans toutes ces feuilles, morceaux de bois. Je n'ai pas vraiment avancé ! Quelques petits lancements par ci par là. Mis ma ceinture cardio pour tester, encore une foi elle s'est détachée, et bien ce sera sans pour le marathon.

Samedi 12 janvier : 1h21 - 12km sur le ravel. Vu une sittelle. 2 femmes que je dépassais dont une me dit vous avez plus de courage que nous, on vient de s'arrêter et me dit je vous ai vue et ça fait une heure que vous courez, elle était plus au courant que moi ! Je n'ai jamais été aussi vite à l'entraîment ! de bonne augure ?

Dimanche 13 janvier : 1h23  - 12km sur le ravel. Encore un bête chien qui vient vers moi et donc je dois m'arrêter, je les déteste ! les maîtres s'en foutent sauf quelque uns qui les tiennent en laisse. Mis mes kinvara, c'est ok pour les 10km des Bermudes, après poubelle.
J'ai eu la peur de ma vie, avant marbrerie au niveau des gênets, 3 énormes sangliers mâles ont traversé le ravel à 150m de moi ! je me disais peut-être une suite car ils sont souvent en bande, là j'ai accéléré ! ouf plus personne. Première fois depuis que je coure que je les vois sur le ravel, pas rassurant. Plus froid et sous la neige. Le contraste avec les Bermudes sera dépaysant. A nouveau j'ai tenu une vitesse plus rapide, je n'en reviens pas. Encore une émotion m'a envahie par des larmes en pensant à la ligne de départ ! et que j'y suis presque ...

Total : 36km100

Et voilà la préparation marathons est finie et je me sens en pleine forme pour affronter les 2 marathons ! Juste peut-être si j'ai le temps une séance elliptique lundi ou mardi. Seul bémol, c'est les 2 orteils, je pense bien que je vais souffrir les 15 derniers.

Valise cabine pour course à pied presque faite : 4 tenues différentes, 2 ceintures gourdes pour assortir à mes tenues et 2 paires de running pour avoir les pieds au sec pour le marathon après avoir couru les 10km...

En route pour les Bermudes et Miami !!! j'ai hâte.

Entraînement "Semaine 1"

Lundi 31 décembre : Début traitement pied avec crème Nok

Mardi 1er janvier : 1h51 - 15km sur le ravel. Arrivant au bambou dans petit descente et voulant éviter un couple, petite pique dans le mollet gauche. Quelques étirements, et heureusement au bout de 10' c'est passé.

Mercredi 2 janvier : Début traitement pied "citron"

Jeudi 3 janvier : 2h01 - 17km sur le ravel. J'ai eu l'impression d'aller à mon aise mais c'était un peu plus rapide ! Commence à saturer des grandes sorties plus que 2 ! Vu un noir à vélo ralentir quand il m'a vu et croisé, j'étais pas à l'aise car j'étais seule avant le hangar, m'a dit bonjour mais ok... Pas de pluie !!! ok avec mes saucony trail, j'économise mes Cortona.

Samedi 5 janvier : 1h40 - 14km sur le ravel. Essai tape sous orteil, pas vraiment concluant, au final en accordéon, mieux sans. Encore ce petit cracha... Petite larme à l'oeil en pensant que je suis bientôt sur la ligne de départ du marathon. En espérant aucune anicroche !

Dimanche 6 janvier : 3h09  - 26km sur le ravel. Au départ je voulais faire 21km, puis je me suis dis comme je fais plus de 5h au marathon c'est un peu court, je vais essayer de faire plus, au final 26km. En général bien. Pris un gel pour les km 11-15 et 21. Au km 8, j'ai rencontré une dame avec son chien qui m'a dit "je vous reconnais" en effet on avait parlé une fois ensemble. J'ai mis mes cortona pour être en situation réel,  les 2 derniers kilo devenaient dur sous les orteils, seul bémol. Demain chez le podologue. Mis aussi ma ceinture cardio pour tester les blessures dues aux frottements, ça été, sauf que ma montre ne l'a pas repérée, à mon avis ma montre n'était plus couplée !
Ouf dernière sortie longue !

Total : Je prévoyais aussi 66km, et c'est 72km ! encore plus que prévu...

Le temps est infecte, pluie, humidité toute la semaine mais au moins j'ai pu courir ouf pas de neige ni de verglas. Et dernière sortie longue, il était temps...Plus que 3 ou 4 petites sorties 12-13km.

Bientôt le grand jour pour moi après une longue traversée du désert. 
2 ans après mon dernier marathon à Walt Disney World le 9 janvier 2011, ce sera le marathon des Bermudes le 20 janvier 2013!!! et même le Bernuda Triangle Challenge (vendredi le mile, samedi 10km et dimanche le marathon)
Reste qu'il faut espérer aller jusqu'au bout, je l'espère de tout mon petit coeur.