Courses à venir

La course des Sources : 15km, le 15 août

La Descente de la Lesse : 21km900, le 30 août

Début plan marathon de Berlin

En route pour un entraînement de 8 semaines. Les kilomètres vont augmenter doucement mais sûrement de 50 vers 70-80 d'ici un mois. Les 3 sorties les plus longues, nous avons choisi 21k900 Descente de la Lesse et le semi de Lille afin de ne pas devoir les faire seule mais en entraînement.
Allez en route...

7km mini Ardennaise

Petite papote avec le coach de l'ARCH, avec Annie et Stéphane de MSF.
Moïra a été sage et s'est alignée sur les 7km de la mini Ardennaise. Départ 16h15. Et c'est partiiii. Descente un peu rapide mais après à 800 mètres une fameuse montée déjà, ça tue. 2ème et 3ème je suis à côté de la même fille, peu à peu elle reste derrière. Quelques faux plats. Après le 3ème une longue ligne droite sur une chemin caillouteux, il fait chaud, c'est dégagé. Il faut slalomer pour éviter les flaques d'eau. Au 4ème même passage que les 21km sauf que nous on tourne à gauche. Et là boue sur un petit chemin étroit, quasi impossible de courir, ça glisse, zwip, zwip !
Déjà le 5ème, ça va vite, j'ai les jambes, j'ai retrouvé mes forces et je suis contente. 6ème dans le bois et puis là on sort du bois et là c'est raide, je marche, pas possible de courir pendant 500 bon mètres. Je passe le petit pèquet et voilà une grande descente qui nous mène vers l'arrivée. J'accélère pour ne pas me faire dépasser par un couple ! Mission accomplie. Miracle pas de pluie et même du soleil, température de 19°. Agréable.
48'26.

Pour les 21k350 le premier met 1h22, la preuve que la boue était handicapante, l'édition précédente c'était 01h13. Je vais me changer et j'attends Patrice. Un petit encouragement à Stéphane qui arrive en 01h49.
Patrice arrive en 02h07

Sage Moïra ?

J'avais prévu dans mon calendrier courses de faire un 21km ce samedi, l'Ardennaise...dans ma région. Assez vallonné !
Un peu fatiguée et les jambes ne suivant pas comme je voudrais, je vais donc me raisonner et me rabattre sur la mini Ardennaise, 7km.

Photos Médailles Marathons

Enfin ...

toutes les photos de
mes Médailles Marathons



Vous les trouverez dans l'album "Au bout du défi...la médaille"

Récit 15km200 de Lombise, 12 juillet

Voici mon petit récit...

Le saut de la mort ...

Oui je l'ai fait ! Le saut de la mort ...

Pour finir j'étais avec 2 de mes collègues. Nous payons notre entrée à quelques mètres de l'atomium. Une jeune fille nous arnache. Direction l'ascenceur pour monter presque au sommet. Nous montons par quelques échellons comme dans les navires et puis une échelle pour passer par l'écoutille. Il faut se hisser ! Et là, une vue magnifique sur tout Bruxelles. Ma collègue est devant, et hop c'est parti. C'est mon tour, je monte sur la dernière boule de l'atomium, un peu peur... il accroche mon mousqueton au fil. Je me persuade... je ne risque rien, ils savent ce qu'ils font. Il me met une lanière autour des 2 mains et tire le fil et hop me voilà partie. Le "Saut" je me retourne, c'est haut, la vue parci-parlà et hop je me retourne encore et puis devant je vois que je vais arriver au sol. Il ralentisse et voilà. Je me disais que j'allais crier comme dans les montagnes russes et bien même pas.
Le défi est relevé ! Contente de l'avoir fait, mes collègues aussi. Une fois c'est trop peu, il aurait fallu pouvoir le faire 2 fois. Impressionnant quand même. Le saut a duré 30''.

J'ai trouvé une émule pour le refaire l'année prochaine.

Je n'ai pas pu filmer, la vidéo de leur site pour donner une idée.

Pacha ce 16 juillet 2009

Mon Prince ...

VMA à l'ARCH

Un petit test pour m'intégrer dans un club dans ma région, l'ARCH. Donc, on attend tout le monde et quand même 50 personnes, j'étais étonnée. Même 100 hors vacances. Très intimidée quand on ne connait personne !

18h30, petit échauffement sur le piste de 15'. Au premier tour, un monsieur me prend un peu sous son aile pendant 2-3 tours sympa. Puis le coach nous dit ce qu'il faut faire par catégorie, je suis dans la dernière, 4 séries de 4x300M.

Ouf, je n'ai plus fais de VMA depuis au moins 2 ans. A la fin de chaque 300M, je soufflais ! Je ne me pose pas de question, facile, je suis le chef du groupe, enfin un peu derrière ! J'en ai zippé quelques uns...Va falloir s'y remettre. Ambiance bon enfant, super sympa, un petit ça va ? un petit encouragement. Après les séries, récup en faisant quelques tours de piste et puis étirements. Prochaine séance dans 15 jours, ce sera tous les mardi...on verra si ça me plait, quasi sûre, mais faut voir si je tiens le coup au point de vue de l'horaire avec mes trajets.

Un saut de la mort à l'atomium ?

Ce matin, j'en ai entendu parlé à la radio...J'ai demandé à des collègues si ils étaient partant, nous serions 4.
Vendredi, je vais tenter le saut de la mort à l'atomium... si j'arrive à me lancer !

Qu'est ce le Death-Ride

Bon bon je vous raconterai vendredi si si..., à voir

Un clic sur CLM et ... ?!!!

Ca fait déjà quelques temps que le Marathon de Disney World me trottait dans la tête. Je savais que je le ferais un jour...
mais voilà jeudi je fais un clic sur une vidéo sur CLM, puisque le sujet me tenait à coeur !!!
où l'on voit quelques passages du parcours du marathon. Je la fais suivre à Patrice...hihi il me téléphone en me disant l'avion n'est pas trop cher !
Ca tourne très très vite dans nos petite têtes ! et la féérie de Disney ce sera pour plus vite que je ne pensais, 2011.

Mais ce sera dur comme programme, un peu fou...
Le Goofy's race c'est à dire le samedi 8 janvier un semi-marathon et le dimanche 9 janvier le Marathon Disney World. Mais comme récompense 3 belles médailles de Mickey, Goofy et Donald !
Je suis toute fofolle, nous avons le temps de rêver d'ici là et de mettre des petits sous sous de côté.

Goofy's race

N'hésitez pas à nous faire part de vos conseils sur la façon de réserver pour le voyage, hôtel. Le plus avantageux par Tour opérateur ou par soi-même ? Si vous avez des tuyaux ?

Album Vacances juin : Naples, Côte Amalfi...

Voici nos petites photos de vacances : Baie de Naples, Côte Amalfitaine, Positano, Ravello, Capri, Anacapri, Amalfi.

N'hésitez pas à nous laisser des petits commentaires sur nos photos...

14km500 Lombise, Les Parcs en Balade le 12 juillet

Ce dimanche, 14km500, Les Parcs en Balade à Lombise.
Le parcours

Parcours unique avec traversée des parcs de 5 châteaux, de 3 fermes et d'une fromagerie. Circuit légèrement vallonné comprenant 50% de chemins verts.

Nous l'avons déjà couru plusieurs fois et c'était chaque fois très agréable.