Mal genou droit ! ?.... non de non

Après 3 semaines de reprise, un mal au genou droit survient ! je pense à mes pieds ? Tendinite ?
je demande un rendez-vous mardi 26 juillet, plus tôt à mon médecin (car j'en ai un de prévu le 16 août) mais pas possible. Il me dit d'arrêter ! Ah non pas après une reprise de 3 semaines et après un arrêt total de 6 mois.
Tout mes efforts perdus, non non. Je suis découragée, je continue tant que je peux même si j'ai mal, jusqu'au prochain rendez-vous. Déjà que c'est dur de marcher, courir, marcher...

Je lis sur internet que l'on peut avoir une fracture de fatigue dûe à une reprise après une longue inactivité. Je vais lever le pied... un peu.

Et bien vous ne devineriez jamais ! ce samedi en changeant à nouveau de chaussures après une semaine, je vois OH en enlevant mes semelles, à gauche une nouvelle semelle et à gauche une ancienne semelle !!! hihi J'espère dans mon fort intérieur que c'est la raison...quelle grosse bièce je suis ! Bon je remets les 2 mêmes semelles ensemble...

samedi et dimanche plus mal au genou en courant, croissons les orteils !

30 grs de différence entre les 2 semelles, plus hautes, pas du tout la même morphologie. Je pense que cela ne m'arrivera plus, je vais y regarder à 10 fois.

Allez c'est repartiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii !

Pour le prochain marathon : Valence

Marathon de Pise

Inscrite ce jour au marathon de Pise le 18 décembre 2011.

Inscriptions 2 courses

le 28 août 2011, 13km100 Descente de la Lesse

et

le 30 octobre 2011, Semi-marathon de Vincennes parcours plat sans difficulté majeure en bordure du Bois de Vincennes et des Bords de Marne.
Pom, ça te tente ? Ce serait l'ocassion de se rencontrer !

Emotion ... reprise de la CAP ce 3 juillet 2011

Après un petit test sans mal lors d'une marche de 11km200 le 26 juin à Lanzarote, je n'ai pas pu résister à la tentation de courir 2-3 100m, une fois 500m et une fois 300m et sans semelles...

Ce dimanche 3 juillet, Le grand jour ! reprise de la CAP !!! avec mes nouvelles semelles adaptées à mes nouveaux pieds.

Je pars en marchant 1km, je me dis je vais essayer de courir 1km mais c'est revu à la baisse, le souffle me manque et je cours 500m, je marche 500m pour récupérer, puis je répète 500m de cap, 500m marche, fin du troisième, l'émotion me prend et les larmes montent, enfin je cours !!! après 5 mois d'immobilisation.

Donc 500 marche, 500m cap 4 fois et pour être raisonnable je passe à 1km500 de marche, 500m cap pour finir par 800m de cap.
Au total 9km300
Je n'ai pas eu mal aux pieds juste une cloche due au bord de mes nouvelles semelles.

Beau vélo de Ravel Jemelle-Rochefort-Jemelle

Samedi 2 juillet 2011,13h00 : 29km à vélo avec le beau Vélo de Ravel. Départ du vélodrome de Jemelle sur le Ravel vers Rochefort et retour vélodrome de Jemelle en passant par Eprave, Lessive, Villers-sur-Lesse.
Sortie familiale sympa.
Retour au sport en douceur !
Quand même une chute à l'arrivée, un qui a voulu passé devant moi par la gauche, m'a touchée et j'ai été désiquilibrée ! bobo au genoux, coude, vélo sur mon pied ! j'ai eu peur.