"La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible" Ghandi
mardi 13 avril 2010
Prochaine petite sortie ... le 1er mai
Semi-marathon de Bütgenbach le 1er mai. Le semi-marathon fait partie du « Challenge Delhalle », très apprécié dans le milieu des courses et joggings à caractère champêtre.
dimanche 11 avril 2010
Foulées du Bois d'Ospau, 16k200, samedi 10 avril
Ce fut affreux : 16km200 je dirai une de mes courses les plus difficiles. Beaucoup de côtes et donc j'ai beaucoup marché dans les montées. 02:06:40
Par contre un très beau parcours dans la nature mais à partir du 6ème kilomètre seule au monde au milieu de nul part.
Les athlètes s'élancent donc, ce samedi à 15 h, à l'assaut des 16,5 km tracés autour du lac et dans le bois d'Ospau tout proche. « Un tour complet du lac dès le départ, le chemin de Hays pour rejoindre la caserne des pompiers et déjà la première des trois côtes se profile, direction la ferme d'Ospau et le premier ravitaillement » précise Jonathan Dekeyser.
Deux kilomètres sur le plateau ardennais, traversée de la nationale Neufchâteau-Florenville et direction vers un haut lieu de l'industrie locale : Warmifontaine et ses ardoisières, après avoir franchi, une première fois, la Vierre grâce un petit pont rustique. « Nous avons prévu six panneaux didactiques au fil du parcours, dont celui expliquant les ardoisières. Le autres panneaux abordent flore et faune de l'Ardenne, Natagora oblige », poursuit Jonathan Dekeyser.
Après une seconde côte à la sortie de Warmifontaine, le peloton sent déjà l'écurie.
« Un deuxième pont pour, à nouveau, enjamber la Vierre. Entièrement construit cet été par des jeunes lors d'un stage construction nature », note encore l'organisateur chestrolais.
Un dernier petit tour dans Ospau pour se farcir l'ultime montée et déjà, on débouche sur les rives du plan d'eau. Le bleu du lac rappelle que l'arrivée est désormais toute proche.F
Par contre un très beau parcours dans la nature mais à partir du 6ème kilomètre seule au monde au milieu de nul part.
Les athlètes s'élancent donc, ce samedi à 15 h, à l'assaut des 16,5 km tracés autour du lac et dans le bois d'Ospau tout proche. « Un tour complet du lac dès le départ, le chemin de Hays pour rejoindre la caserne des pompiers et déjà la première des trois côtes se profile, direction la ferme d'Ospau et le premier ravitaillement » précise Jonathan Dekeyser.
Deux kilomètres sur le plateau ardennais, traversée de la nationale Neufchâteau-Florenville et direction vers un haut lieu de l'industrie locale : Warmifontaine et ses ardoisières, après avoir franchi, une première fois, la Vierre grâce un petit pont rustique. « Nous avons prévu six panneaux didactiques au fil du parcours, dont celui expliquant les ardoisières. Le autres panneaux abordent flore et faune de l'Ardenne, Natagora oblige », poursuit Jonathan Dekeyser.
Après une seconde côte à la sortie de Warmifontaine, le peloton sent déjà l'écurie.
« Un deuxième pont pour, à nouveau, enjamber la Vierre. Entièrement construit cet été par des jeunes lors d'un stage construction nature », note encore l'organisateur chestrolais.
Un dernier petit tour dans Ospau pour se farcir l'ultime montée et déjà, on débouche sur les rives du plan d'eau. Le bleu du lac rappelle que l'arrivée est désormais toute proche.F
lundi 5 avril 2010
Récits ...
3 pour le prix d'un ... hihi
10km Corrida de Dinant, le 2 avril
11km200 Foulées des Fermes et Châteaux, Aische-en-Refail, le 20 mars
Marathon de Barcelone, le 7 mars
Bonne lecture si vous avez le courage !
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samedi 3 avril 2010
10km corrida de Dinant
20h00 au départ de la corrida, par enchantement la pluie vient de cesser. Patrice est là mais pour m'encourager car il n'a pas pris le départ n'étant pas bien du tout. 5 tours dans la ville, plat dans l'ensemble. Assez bien de coureurs de l'ARCH. Contente de moi, fini en 01:03:52
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