"La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible" Ghandi

lundi 22 juin 2009

Semi-marathon de Phalempin ce 21 juin

Sous une température de 17° idéale, avec un peu de vent de face à certains endroits, nous avons pris le départ du semi-marathon de Phalempin. Pas beaucoup d'entraînement depuis le Marathon de Luxembourg (23 mai), juste 6 sorties dont 3 de 6km en vacances la semaine dernière) donc il ne fallait pas s'attendre à des perfs, juste pour le plaisir !

Presque 2700 joggeurs au départ pour 2489 classés.
Le parcours n'est pas si plat que çà par rapport à ce qu'il est indiqué, de nombreux longs faux-plats....

Moïra : temps officiel 2:39:04 - Réel 2:37:31 A une minute du temps limite !! 02h40
Patrice : temps officiel 1:52:04 - Réel 1:51:00 Recort battu.

Moïra a testé sa nouvelle montre Garmin405cx, super, tip top le gps.
Le passage à niveau a sonné juste au moment où je finisais de le franchir, ouf je n'aurais pas été dans les temps !
Je suis partie trop vite sur les 8 premiers et je l'ai payé cash à partir du 10ème j'ai beaucoup marché, j'ai vraiment ramé pour terminer, je n'ai jamais autant marché sur un semi.

Bientôt récit...

Le parcours est essentiellement forestier (11,1 km en forêt) et plat. Il emprunte des routes asphaltées, très agréables, à travers la forêt de Phalempin, et les communes de Phalempin, La Neuville, Tourmignies, Mons En Pevèle, Mérgnies et Attiches. Chaque kilomètre est indiqué par deux panneaux et la distance de 21,1km est certifiée par un juge mesureur international.
Si les barrières du passage à niveau (19ème km) se fermaient durant la course, les coureurs doivent s'arrêter et attendre l'extinction des feux rouges pour repartir.

3 commentaires:

Anonyme a dit…

Bravo Moîra, pour ce semi réussis malgrés les difficultées. ;)

Pom. :)

Moïra a dit…

Merci ma Pom, et toi, ta blessure va mieux, tu recoures ?
Bisous

Anonyme a dit…

Non toujours pas et cela devient très difficile.:(

Bizzzz.

Pom.



Ne craignez pas d’être lent, craignez seulement d’être à l’arrêt (Proverbe Chinois)



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Marathons ... 30

Jamaïque, 5 décembre 2015 *07:17:34*

Venise, 25 octobre 2015 *06:16:09*

Glacier, 5 juillet 2015 *05:57:56*

Genève, 3 mai 015 *05:39* 1er en "Crocs"

Louisiane, 18 janvier 2015 *06:04:53*

Disney World, 11 janvier 2015 *06:23:02*

Route du Louvres, 11 mai 2014 *06:00:32*

Cheverny, 6 avril 2014 *06:30:08*

Rome, 23 mars 2014 *06:03:15*

Bahamas, 19 janvier 2014 *06:06:17*

Disney World, 12 janvier 2014 *07:03:13*

Beaujolais, 23 novembre 2013 *06:13:56*

Palma de Majorque, 20 octobre 2013 *06:02:21*

Glacier, 30 juin 2013 *05:19:08* Récit* Album*Vidéo

Rotterdam, 14 avril 2013 *05:17:08* Récit* Album*Vidéo

Miami, 27 janvier 2013 *05:33:46* Récit* Album*Vidéo

Bermudes, 20 janvier 2013 *05:21:06* Récit*Album*Vidéo

Disney World, 9 janvier 2011 *06:07:00* Récit*Album*Vidéo

Venise, 24 octobre 2010 *05:27:53* Récit* Album* Vidéo

Berlin, 26 septembre 2010 *05:05:16* Récit* Album*Vidéo

Barcelone, 7 mars 2010 *05:25:11* Récit *Album * Vidéo

Florence, 29 novembre 2009 *05:53:02* Récit * Album *Vidéo

Luxembourg, 23 mai 2009 *05:32:11* Récit * Album *Vidéo

Rome, 22 mars 2009 *05:17:08* Récit * Album * Vidéo

Venise, 26 octobre 2008 *05:26:11* Récit * Album * Vidéo

Padova, 27 avril 2008 *05:12:24* Récit * Album

Milan, 2 décembre 2007 *05:17:10* Récit * Album

Cap Ferret, 14 octobre 2007 *06:21:34* Récit * Album

Paris, 15 avril 2007 *06:25:23*

Honolulu, 10 décembre 1995 *06:39:24*

Inscriptions marathons confirmées

  • Marathon de Jamaïque, le 5 décembre 2015 - inscrite le 1er janvier 2015
  • Marathon de Venise, le 25 octobre 2015 . inscrite le 24 may 2015
  • Marathon de Reims, 11 octobre 2015 - inscrite le 1er septembre 2015
  • Marathon de Punta Cana, 3 avril 2016 - inscrite le 10 août 2015

Les marathons raccourcis et off !... 3

Bonn, 19 avril 2015 *Parcours raccourci à 37, faute organisation*

Marrakech, 26 janvier 2014 *Abandon au 36ème km, 30° et pas d'eau*

Béziers off, 11 mai 2013 *06:30:00* Récit* Album*Vidéo

CAP 2014

Marathon Route du Louvres, 11 mai, 05:59:00
Marathon de Cheverny, 6 avril, 06:30:08
Marathon de Rome, 23 mars, 06:03:15
Marathon de Marrakech, 26 janvier, abandon 36ème
Marathon des Bahamas, 19 janvier, 06:06:17
5km des Bahamas, 18 janvier, 39:28
Marathon Walt Disney World, 12 janvier, 07:03:13
Semi-marathon Walt Disney World, 11 janvier, 3:59:12
10km Walt Disney World, 10 janvier, 01:37:40
5km Walt Disney World, 9 janvier, 45:00

Semi-marathons

La Sambrienne 17 mars 2013*02:21:51* Record
Pise 16 décembre 2012*02:23:48*
Walt disney World, 8 janvier 2011 *02:37:49*
Spijkenisse, 12 décembre 2010 *02:23:58*
Beloeil, 9 octobre 2010 *02:40:18*
Hérinnes, 11 septembre 2010 *02:34:20*
Lille, 4 septembre 2010 *02:24:49*
Lanzarote, 20 juin 2010 *02:41:23* Récit * Album
Bütgenbach, 1er mai 2010 *2:36:15* Récit * Album
Cannes, 14 février 2010 *2:23:15* Récit * Album
Santa Pola, 24 janvier 2010 *2:32:08* Récit * Album
Kasterlee, 15 novembre 2009 *2:38:30*
Phalempin, 21 juin 2009 *02:37:31* Récit
Eindhoven, 12 ocbobre 2008 *02:30:59* Récit
Karlshure, 21 septembre 2008 *02:32:54* Récit * Album
La Caldé, 7 septembre 2008 *02:53:55* Récit
Belle-Iloise, 31 août 2008 *02:35:00* Récit
Karlshure, 16 septembre 2007 *02:30:24*
Koblenz, 17 juin 2007 *02:29:09* Album
Paris, 11 mars 2007 *02:25:33*

Ambre de la Perla de las Esmeraldas