"La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible" Ghandi

jeudi 24 novembre 2011

Le repos CAP me poursuit ...

Vendredi 18/11 j'ai été chez l'osthéo. Remise des hanches en place, le genou et des os dans le pied gauche.
Je cours samedi 7 km vraiment doucement, juste une petite gêne sans plus. Dimanche, tout à fait handicapée ! je boîte et je crève de mal. C'est plus pire ! qu'avant.
Les séances d'osthéo ne sont pas faites pour moi. Il y a 2 ans, la seule fois où j'ai fait une séance, j'ai eu mal au cou pendant 2 mois.

Ouf rendez-vous ce mercredi 23/11 chez mon médecin du sport. Par contre c'est rassurant pour l'arthrose, il me dit que c'est très peu, que 85 coureurs sur 100 en ont beaucoup plus.
Le problème vient plutôt du fait que je suis restée inactive longtemps suite à l'opération des pieds et que les muscles ne sont plus assez forts pour soutenir le genou. Donc 9 séances de kiné pour remuscler le genou.
Mais surtout ne pas rester sans rien faire, donc vélo et elliptique au programme.
Quelques kilos en moins serait bénéfique.
Il faut garder espoir ! pour une petite reprise janvier, à suivre.

3 commentaires:

Anonyme a dit…

Bonjour Moïra,

L'ostéopathe ne t'a pas informé qu'il ne fallait pas reprendre la course ou tout autre sport avant 4 jours ou plus selon l'intensité du travail effectué ?
Comment le corps peu retrouver son équilibre si on lui inflige dès le lendemain, un footing même très doux.
Change d'ostéopathe, il est très mauvais.
En attendant, bon courage à toi Moïra.
Et tout mes voeux pour ta reprise en janvier :)

Bizz P.

Moïra a dit…

Bonsoir Pom,
et bien non, il m'a même dit je suppose que vous allez courir, j'ai dit oui bien sûr ! hihi
Plus d'osthéo du tout !

Et toi, tu as repris ?
bisous
Moïra

Anonyme a dit…

Non pas vraiment Moïra car
suite à une cheville foulé en juillet, et toujours un peu douloureuse,pris rv et
et aujourd'hui visite à l'ostéopathe pour faire le point, et s'était nécessaire.
A la fin de la séance, interdiction de courir ou tout autres sport avant Lundi.
Bonne soirée Moïra.
Bizz P.



Ne craignez pas d’être lent, craignez seulement d’être à l’arrêt (Proverbe Chinois)



Mon compte à rebours par ADWebmaster.net

Marathons ... 30

Jamaïque, 5 décembre 2015 *07:17:34*

Venise, 25 octobre 2015 *06:16:09*

Glacier, 5 juillet 2015 *05:57:56*

Genève, 3 mai 015 *05:39* 1er en "Crocs"

Louisiane, 18 janvier 2015 *06:04:53*

Disney World, 11 janvier 2015 *06:23:02*

Route du Louvres, 11 mai 2014 *06:00:32*

Cheverny, 6 avril 2014 *06:30:08*

Rome, 23 mars 2014 *06:03:15*

Bahamas, 19 janvier 2014 *06:06:17*

Disney World, 12 janvier 2014 *07:03:13*

Beaujolais, 23 novembre 2013 *06:13:56*

Palma de Majorque, 20 octobre 2013 *06:02:21*

Glacier, 30 juin 2013 *05:19:08* Récit* Album*Vidéo

Rotterdam, 14 avril 2013 *05:17:08* Récit* Album*Vidéo

Miami, 27 janvier 2013 *05:33:46* Récit* Album*Vidéo

Bermudes, 20 janvier 2013 *05:21:06* Récit*Album*Vidéo

Disney World, 9 janvier 2011 *06:07:00* Récit*Album*Vidéo

Venise, 24 octobre 2010 *05:27:53* Récit* Album* Vidéo

Berlin, 26 septembre 2010 *05:05:16* Récit* Album*Vidéo

Barcelone, 7 mars 2010 *05:25:11* Récit *Album * Vidéo

Florence, 29 novembre 2009 *05:53:02* Récit * Album *Vidéo

Luxembourg, 23 mai 2009 *05:32:11* Récit * Album *Vidéo

Rome, 22 mars 2009 *05:17:08* Récit * Album * Vidéo

Venise, 26 octobre 2008 *05:26:11* Récit * Album * Vidéo

Padova, 27 avril 2008 *05:12:24* Récit * Album

Milan, 2 décembre 2007 *05:17:10* Récit * Album

Cap Ferret, 14 octobre 2007 *06:21:34* Récit * Album

Paris, 15 avril 2007 *06:25:23*

Honolulu, 10 décembre 1995 *06:39:24*

Inscriptions marathons confirmées

  • Marathon de Jamaïque, le 5 décembre 2015 - inscrite le 1er janvier 2015
  • Marathon de Venise, le 25 octobre 2015 . inscrite le 24 may 2015
  • Marathon de Reims, 11 octobre 2015 - inscrite le 1er septembre 2015
  • Marathon de Punta Cana, 3 avril 2016 - inscrite le 10 août 2015

Les marathons raccourcis et off !... 3

Bonn, 19 avril 2015 *Parcours raccourci à 37, faute organisation*

Marrakech, 26 janvier 2014 *Abandon au 36ème km, 30° et pas d'eau*

Béziers off, 11 mai 2013 *06:30:00* Récit* Album*Vidéo

CAP 2014

Marathon Route du Louvres, 11 mai, 05:59:00
Marathon de Cheverny, 6 avril, 06:30:08
Marathon de Rome, 23 mars, 06:03:15
Marathon de Marrakech, 26 janvier, abandon 36ème
Marathon des Bahamas, 19 janvier, 06:06:17
5km des Bahamas, 18 janvier, 39:28
Marathon Walt Disney World, 12 janvier, 07:03:13
Semi-marathon Walt Disney World, 11 janvier, 3:59:12
10km Walt Disney World, 10 janvier, 01:37:40
5km Walt Disney World, 9 janvier, 45:00

Semi-marathons

La Sambrienne 17 mars 2013*02:21:51* Record
Pise 16 décembre 2012*02:23:48*
Walt disney World, 8 janvier 2011 *02:37:49*
Spijkenisse, 12 décembre 2010 *02:23:58*
Beloeil, 9 octobre 2010 *02:40:18*
Hérinnes, 11 septembre 2010 *02:34:20*
Lille, 4 septembre 2010 *02:24:49*
Lanzarote, 20 juin 2010 *02:41:23* Récit * Album
Bütgenbach, 1er mai 2010 *2:36:15* Récit * Album
Cannes, 14 février 2010 *2:23:15* Récit * Album
Santa Pola, 24 janvier 2010 *2:32:08* Récit * Album
Kasterlee, 15 novembre 2009 *2:38:30*
Phalempin, 21 juin 2009 *02:37:31* Récit
Eindhoven, 12 ocbobre 2008 *02:30:59* Récit
Karlshure, 21 septembre 2008 *02:32:54* Récit * Album
La Caldé, 7 septembre 2008 *02:53:55* Récit
Belle-Iloise, 31 août 2008 *02:35:00* Récit
Karlshure, 16 septembre 2007 *02:30:24*
Koblenz, 17 juin 2007 *02:29:09* Album
Paris, 11 mars 2007 *02:25:33*

Ambre de la Perla de las Esmeraldas