"La force ne vient pas des capacités physiques. Elle vient d'une volonté invincible" Ghandi

dimanche 11 décembre 2011

Semi-marathon de Pise, le 18 décembre 2011


A défaut de pouvoir courir le marathon pour lequel je suis inscrite...
je vais marcher le semi-marathon de Pise et on verra si je peux arriver au bout. Je compte mettre entre 4h10 et 4h30 au pire 5h00, tout dépendra de mon genou.
Ha ha j'aurai le temps d'admirer le paysage et faire des photos!
Départ vendredi 16 pour un petit séjour de 4 jours.

J'ai commencé la kiné, 2 séances la semaine dernière sur 9 à faire et je pense que le kiné a mis le doigt sur ma blessure, "patte d'oie", ça correspond tout à fait. Donc moins grave que prévu. Reprise trop rapide sûrement.

En attendant :
Jeudi 8 décembre : vélo 02h15
Samedi 10 décembre : vélo 02h05
Dimanche 11 décembre : vélo 01h28

cette semaine je vais marcher, mais on annonce de la pluie sans arrêt ou je ferais mon elliptique jusque jeudi.

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Ne craignez pas d’être lent, craignez seulement d’être à l’arrêt (Proverbe Chinois)

Marathons ... 13

Disney World, 9 janvier 2011 *06:07:00* Récit* Album* Vidéo

Venise, 24 octobre 2010 *05:27:53* Récit* Album* Vidéo

Berlin, 26 septembre 2010 *05:05:16* Récit* Album* Vidéo

Barcelone, 7 mars 2010 *05:25:11* Récit *Album * Vidéo

Florence, 29 novembre 2009 *05:53:02* Récit * Album * Vidéo

Luxembourg, 23 mai 2009 *05:32:11* Récit * Album * Vidéo

Rome, 22 mars 2009 *05:17:08* Récit * Album * Vidéo

Venise, 26 octobre 2008 *05:26:11* Récit * Album * Vidéo

Padova, 27 avril 2008 *05:12:24* Récit * Album

Milan, 2 décembre 2007 *05:17:10* Récit * Album

Cap Ferret, 14 octobre 2007 *06:21:34* Récit * Album

Paris, 15 avril 2007 *06:25:23*

Honolulu, 10 décembre 1995 *06:39:24*

Inscriptions marathons confirmées

  • Marathon de Malte, 26/02/2012 - inscrite le 02/10/2011
  • Marathon d'Edimbourg, 27/05/2012 - inscrite le 01/08/2011
  • Marathon de Dublin, 29/10/2012 - inscrite le 13/11/2011

CAP 2011

Marathon de Walt Disney World, 9 janvier, 06:07
Semi.marathon de Walt Disney World, 8 janvier, 02:38

CAP 2010

Semi-marathon de Spijkenisse, 12 décembre, 02:23:58
Marathon de Venise, 24 octobre, 05:27:53 * Album *
Semi-marathon de Beloeil, 9 octobre, 02:40:18 * Album *
Marathon de Berlin, 26 septembre, 05:05:16 * Album *
Semi-marathon de Hérinnes, 11 septembre, 02:34:20 * Album *
7km300 La chérie-chéri, Harnes, 5 septembre, 50:33 * Album *
Semi-marathon de Lille, 4 septembre, 02:24:49 * Album *
22k400 Descente de la Lesse, 29 août, 02:56:44 * Album *
24km800 Trail des Epioux, 3 juillet, 04:21:37 * Album * Garmin
Semi-marathon de Lanzarote, 20 juin, 02:41:23 *Album * Garmin
18km Trail de Faverges, 12 juin, 04:18 *Album *
10km200 Huy Night Jogging, 4 juin, 01:06:35 *Album *
10 miles de Seraing, 23 mai, 01:53:45 *Album *
Semi-marathon de Bütgenbach, 1er mai, 02:36:44 *Album *
9km800 Jogging du Flaya, Durnal, 22 mai, 01:14:35
16km200 Foulées Bois d'Ospau, 10 avril, 02:06:40
10km Corrida de Dinant, 2 avril, 01:03:52
12k200 Foulées Aische-en-Refail, 20 mars, 01:18:34
Marathon de Barcelone, 7 mars, 05:25:11
Semi-marathon de Cannes, 14 février, 02:23:15
19km300 Hivernales RCB, 7 février, 02:19:18
Semi-marathon de Santa-Pola, 24 janvier, 02:32:08

Ambre de la Perla de las Esmeraldas : fofolle, caractère très affirmé et très caline

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Semi-marathons

Lanzarote, 20 juin 2010 *02:41:23* Récit * Album

Bütgenbach, 1er mai 2010 *2:36:15* Récit * Album

Cannes, 14 février 2010 *2:23:15* Récit * Album * Record

Santa Pola, 24 janvier 2010 *2:32:08* Récit * Album

Kasterlee, 15 novembre 2009 *2:38:30*

Phalempin, 21 juin 2009 *02:37:31* Récit

Eindhoven, 12 ocbobre 2008 *02:30:59* Récit

Karlshure, 21 septembre 2008 *02:32:54* Récit * Album

La Caldé, 7 septembre 2008 *02:53:55* Récit

Belle-Iloise, 31 août 2008 *02:35:00* Récit

Karlshure, 16 septembre 2007 *02:30:24*

Koblenz, 17 juin 2007 *02:29:09* Album

Paris, 11 mars 2007 *02:25:33*


Perla, indépendante mais auprès de nous.

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